آپ کے توانائی کے بہاؤ کو تقویت بخش اور متوازن کرنے کے لئے معالجے کی معقولات۔

آپ کے توانائی کے بہاؤ کو تقویت بخش اور متوازن کرنے کے لئے معالجے کی معقولات۔

نفسیاتی ہے یا نہیں ، ہم سب کو اپنے مراکز کو ہر روز تقویت بخش اور متوازن کرنے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل مشق ہر صبح کی جا سکتی ہے۔ اس سے جسم کو تقویت ملتی ہے ، عدم توازن والے علاقوں کی نشاندہی ہوتی ہے اور ہمیں اپنی فلاح و بہبود میں شریک ہونے کا اہل بناتا ہے۔

صبح توانائی بخش ورزش۔

جاگتے وقت ، اور آرام سے حالت میں رہتے ہوئے ، اپنے جسم کے ہر حصے کی جانچ کریں۔ کوئی بھی حصہ نوٹ کریں جو آسانی سے نہیں ہے۔ سانس لے لو ، اور جیسے ہی سانس باہر نکلتے ہو ، اپنے بڑے پیر پر توجہ مرکوز کرو ، اسے زندہ ہوتے ہوئے محسوس کرو - خون کو اندر سے بہتا ہوا محسوس کرو ، اسے گرم محسوس ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں اگلے پیر اور اگلے کے ساتھ ساتھ ہر ایک پر اکتفا کریں۔ اپنے تمام انگلیوں کو رگڑ دو۔ اپنے پاؤں پر مرتکز رہیں ، خون ، ہڈیوں اور جلد کو گرم اور زندہ محسوس کریں۔ ٹانگ جاری رکھیں۔ جب آپ گھٹنے تک پہنچتے ہیں تو ، اپنے پیر کو موڑیں ، پٹھوں کو نرم کریں. جب آپ اپنی ٹانگ کی چوٹی پر پہنچ جاتے ہیں تو دوسرے بڑے پیر کی طرف لوٹتے ہیں اور اس عمل کو اس ٹانگ کے اوپری حصے میں دہراتے ہیں۔

اب جسم ، اعضاء ، آنتوں پر توجہ دیں۔ سانس لیں ، پھیپھڑوں کو پھیلتے ہوئے محسوس کریں ، دل کی دھڑکن محسوس کریں۔ پچھلے پٹھوں کو فلیکس کریں اور ریڑھ کی ہڈی کو چیک کریں.

جب آپ کندھوں تک پہنچتے ہیں تو ، تمام جوڑ کو حرکت میں لانے کے ل - بازو پر ایک لمحے پر توجہ دیں۔ کلائی کو فلیکس کریں ، ہاتھ اور انگلیاں پھیلائیں ، پٹھوں کو لچک دیں۔ دوسرے کندھے پر جاکر دہرائیں۔ گردن اگلی ہے۔ یہ حرکت پذیر ہے ، لہذا اسے منتقل کریں۔

اب چہرے سے شروع کرتے ہوئے سر کو چالو کریں۔ اپنا جبڑا منتقل کریں ، اپنے گالوں کو پف کریں ، زبان نکالیں ، اپنی ناک کو شیکن کریں ، ہوا کو سونگھئے ، آنکھیں گھمائیں ، اپنے نچھاور کریں۔ اپنے کانوں کو متحرک کرنے کے ل Listen سنو ، اپنے دماغ پر مرتکز رہو ، سر سے باہر ہوش کرو اور دیکھیں کہ کیسے آپ کے بال آپ کے سر پر ٹوپی کی طرح بیٹھتے ہیں۔

اپنے سر کے اوپری حصے پر ہی توجہ مرکوز کریں - آپ کو رنگ محسوس ہوسکتا ہے ، ورنہ خوبصورت رنگین جگہ۔ جیسا کہ آپ تصویر دیکھ رہے ہیں ، ایک رنگ باقی سے الگ ہوجائے گا۔ یہ وہ رنگ ہے جس کی آپ کو دن کے لئے ضرورت ہے۔ آپ کی چمک کو اس رنگ کی ضرورت ہے۔ اپنے ہاتھوں کو ان علاقوں پر رکھیں جو عدم توازن محسوس کرتے ہیں اور اپنے ہاتھوں سے اس علاقے میں رنگین حرکت محسوس کرتے ہیں۔ رنگ منتقلی کرتے وقت ، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ عدم توازن کیوں پیدا ہوا ہے۔

اگر دن کے وقت تکلیف واپس آجائے تو ، اپنے ہاتھوں سے ، اسی رنگ کو علاقے میں رکھیں اور اس سے نجات ملے گی۔

کچھ صبح جو آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ اس دن آپ نے جو کپڑے پہن رکھے ہیں وہ بہت تکلیف محسوس کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے ایک رنگ منتخب کیا ہے جو آپ کی توانائی کی ضروریات کے مطابق نہیں ہے ، اور آپ کی آغوش خود کو متوازن کرنے کے لئے رنگ کی خواہاں تھی۔ ابھی بیان کردہ مشق کے ذریعے اپنے رنگ کو ڈھونڈ کر ، آپ اپنی پوری الماری میں سے کسی ایسی چیز کی تلاش میں وقت اور توانائی کی بچت کریں گے جو دن کے لئے صحیح محسوس ہوتا ہے۔

ورزش میں پہلے وقت لگتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ اپنے ہی جسم میں حرکت کرنے کی عادت ڈالیں تو آپ کو مل جائے گا کہ یہ چند منٹ میں ہوسکتا ہے۔ اس مشق سے نفسیاتی ہے یا نہیں سب کو فائدہ ہوسکتا ہے۔

دن میں اپنی فلاح و بہبود میں اضافہ کرنے کے ل you ، اگر آپ اب اپنے توانائی کے بہاؤ میں شریک ہوں گے تو آپ کو یہ بہت فائدہ مند ہوگا۔

آپ کے توانائی کے بہاؤ کو متوازن کرنا۔

اپنے پیروں کے ساتھ کھڑے ہو ، جسم سیدھا اور ہاتھ اپنے سر کے اوپر بڑھا۔ اب آپ نے دو مثلث تشکیل دیئے ہیں۔ آپ کے بازو اور ہاتھ ایک مثلث میں ہیں ، جس کا نقطہ آپ کے پیروں کے درمیان ہے۔ آپ کے پیر اور پیر دوسرے مثلث میں ہیں ، جس کا نکتہ آپ کے سر سے اوپر ہے۔ آپ کے ہاتھوں سے تشکیل پائے جانے والا مثلث آپ کو روح اور اندرونی نفس کو کھلانے کے لئے نفیس روح کی توانائی لاتا ہے ، اور پھر توانائی زمین میں چلی جاتی ہے۔ آپ کے پیروں سے تشکیل کردہ مثلث زمین کی توانائی کو کھینچتے ہیں جو آپ کے جسمانی نفس کو کھلاتا ہے اور پھر کائنات میں جاتا ہے۔ آپ کی توانائی اب جسمانی ، ذہنی اور روحانی طور پر متوازن ہے۔

جب آپ کی تعداد دس ہو تو پوزیشن پر فائز رہیں۔

آرام کریں اور پانچ گہری سانسیں لیں۔ اب آپ اپنے دن کا سامنا کرنے کے لئے تیار ہیں۔

دن کے دوران ، اگر آپ کو توانائی یا موڈ میں درد ، تکلیف ، اونچ نیچ اور نچلی سطح کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس کی کوئی وجہ تلاش کریں۔ او ؟ل ، کیا آپ ہیں؟ جب آپ نے اس صبح اپنی ورزش کی تھی تو کیا وہ وہاں تھا؟ کیا تم بری طرح سے بیٹھے ہو؟ کیا آپ تنگ اور تنگ دست ہیں؟ کیا آپ بہت زیادہ شدید ہوگئے ہیں؟

اگر مسئلہ آپ کا ہے تو ، وجہ سے نمٹیں اور اپنے رنگ میں ڈالیں۔ تازہ ہوا میں ٹہلنے میں زبردست مدد مل سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ تکلیف آپ کی نہیں ہے تو ، آپ قریبی کسی سے تکلیف کے اشارے اٹھا رہے ہوں گے۔ اپنی پریشانی کو دور کرنے اور متعلقہ فرد کی مدد کے لئے ، مندرجہ ذیل طریقہ استعمال کریں۔

رنگوں کا استعمال کرتے ہوئے بچاؤ کا علاج۔

اگر آپ کا سر درد ہورہا ہے تو ، دیکھنا یہ ہے کہ ان کا سر کس کے پاس ہے۔ اگر آپ کی پیٹھ میں درد ہو رہا ہے تو ، یہ دیکھنا ہے کہ ان کی کمر کس کو تھام رہی ہے ، وغیرہ۔

جب آپ کو یہ شخص مل جاتا ہے تو ، آپ ان کو شفا بخش توانائی بھیج سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ماتھے کے وسط سے ، کسی نیلی روشنی اور سبز روشنی کی روشنی ، انجکشن ٹھیک کی صورت میں ، اپنے پیشانی کے وسط سے جڑنے سے توانائی کو حاصل کرنے کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ توانائی بھیجنے میں سیکنڈ لگتے ہیں۔

ایک بار جب آپ رابطہ کرلیں تو ، فورا. ہی اپنی اپنی سرگرمی کو جاری رکھیں۔ رابطہ مت رکھو ، شخص کے بارے میں سوچنا بھی نہیں۔ شفا بخش توانائی بھیجنے میں کوئی وقت نہیں لگتا ، لیکن اس وقت تک موصول نہیں ہوگا جب تک کہ آپ اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں۔

آپ جتنا زیادہ سوچتے ہیں یا اس پر مرتکز ہوجاتے ہیں ، اس شخص کی مدد کے ل the اتنا ہی انتظار ہوتا ہے۔ سوچنے اور حراستی بھیجنے میں مداخلت کرتی ہے۔ جب بھیجنا مکمل ہوجاتا ہے ، تو آپ کی اپنی تکلیف دور ہوجاتی ہے اور وصول کرنے والے کو تکلیف سے نجات مل سکتی ہے۔

اگر وہ شخص تکلیف میں رہنا چاہتا ہے تو وہ ایسا کریں گے ، لیکن آپ ان کے ساتھ تکلیف ترک کردیں گے۔ شفا بخش توانائی دوسروں کی آزادانہ خواہش میں مداخلت نہیں کرتی ہے۔

نیلی توانائی منتقل کی گئی جسمانی راحت اور ہم آہنگی کے لئے ہے۔ سبز توانائی اندرونی امن اور ہم آہنگی کے لئے ہے۔

یہ دو رنگ پریشانی کو دور کریں گے۔ حادثے اور حادثے سے متاثرہ افراد کی مدد کے لئے یہ بچاؤ طریقہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔

پبلیشر کی اجازت سے دوبارہ شائع،
سیموئیل ویزر انکارپوریٹڈ http://www.weiserbooks.com

آرٹیکل ماخذ

نفسیاتی ہینڈ بک۔
بذریعہ Betty F. Balcombe.

نفسیاتی کتاب جو بٹی ایف بالکمبے کے ذریعہ ہے۔ایک نفسیاتی علاج کرنے والا ، آپ کو بتاتا ہے کہ نفسیاتی ہونے کی طرح ہے۔ بالکبوب کے تصور اور ذہن سازی کی تکنیک آپ کو اپنی نفسیاتی قوتوں سے آرام اور کنٹرول میں مدد کرتی ہیں۔ وہ بیان کرتی ہے کہ نفسیاتی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے کس طرح جادو ، ٹیرو ، پینڈلم ، ڈائوزنگ سلاخوں ، خوابوں اور علامتوں ، سفارشات ، خودکار تحریروں اور دیگر تکنیک کا استعمال کیا جائے۔

معلومات / آرڈر اس کتاب.

مصنف کے بارے میں

بیٹی بیلکمبی معروف نفسیاتی ، شفا بخش اور استاد ہے۔ وہ انگلینڈ میں رہتی ہے اور کام کرتی ہے۔ وہ مصنف ہیں۔ نفسیاتی ہینڈ بک۔ (جس سے یہ مضمون اقتباس کیا گیا ہے) ، نیز۔ نفسیاتی قابلیت کے استعمال کے ل Everyone ہر شخص کا رہنما۔ (پرنٹ سے باہر) اور۔ جیسا کہ میں نے اسے دیکھا: آپ کی سنسنی اور علاج کی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لئے ایک نفسیاتی رہنما۔ (چھپائی سے باہر).

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
by ایٹی بین سائمن ، میتھیو واکر ، وغیرہ.