کیوں نفسیات کا مستقبل ڈیجیٹل بنانا وعدہ کرتا ہے

کیوں نفسیات کا مستقبل ڈیجیٹل بنانا وعدہ کرتا ہےکیا وہ فونز جو ہمارا نچوڑ بھی بہتر دماغی صحت کی کلیدی پیش کرتی ہیں؟ (Unsplash / Rawpixel)، CC BY

ایلا، جو اپنے ابتدائی 20 میں ہے، ڈپریشن ہے. جب اس کی نیند اسکول میں کشیدگی کے خاتمے کے بعد گر گئی تو اس کے اسمارٹ فون نے ان راتوں کی نشاندہی کی دیر رات کے نصوصوں اور فون بات چیت کو نوٹ کرنے کے لئے پروگرام کیا تھا. اس نے اپنی نیند کو بہتر بنانے کیلئے تجاویز پیش کی ہیں.

جب ان کے سوشل میڈیا پوسٹس زیادہ منفی ہو جاتے ہیں اور وہ دوستوں کو کم سے کم بلا رہے تھے تو، اس کے فون نے اسے ڈپریشن پیمانے کا کام کیا تھا، اس نے اپنے نفسیات کے ماہر کو دیکھنے کے لۓ، پھر پیمانے کے نتائج کو اپ لوڈ کیا اور اپنے حالیہ نیند کے پیٹرن کی لاگت کی.

اگرچہ وہ اپنے نفسیات سے متعلق تعلق سے منسلک ہوتے ہیں، اگرچہ vococonferencing اور اس ڈاکٹر نے کچھ ادویات ایڈجسٹمنٹ بنائے ہیں. ایلا نے اے پی پی کے ذریعہ کچھ توجہ مرکوز کرنے والی نفسیات شروع کی.

ایلا حقیقی نہیں ہے، لیکن سینکڑوں ہزاروں کینیڈا اہم ڈپریشن ڈس آرڈر ہے. آج، اسمارٹ فونز کو اندرا نہیں اٹھایا جاتا ہے، اور وہ نفسیات کے ماہرین کے ساتھ تقرری قائم نہیں کرتے ہیں. لیکن ایک دن وہ کرسکتے تھے.

ڈپریشن کا علاج کرنے میں ہم جلد ہی اسمارٹ فونز اور پہننے والے آلات کا استعمال کرسکتے ہیں. ایک ماہر نفسیات کے طور پر، میں نے یہ ایک اچھی چیز کے طور پر دیکھا، اور زیادہ لوگوں کو معیار کی دیکھ بھال تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت دی.

ہیلتھ ایپس موڈ ٹریک

دماغی صحت کی دیکھ بھال میں تبدیلی کی ضرورت ہے. پانچ کینیڈا میں ایک اس سال ذہنی صحت کے مسائل ہوسکتے ہیں، لیکن ابھی تک بہت سے جدوجہد کی دیکھ بھال کے لۓ. ایک مطالعہ کے مطابقڈپریشن کے ساتھ ہی نصف افراد کا کافی خیال ہے.

لوگوں کی رسائی کے لئے ثبوت پر مبنی نفسیات کا خاص طور پر مشکل ہے؛ ایک حالیہ کینیڈا کا مطالعہ ڈپریشن کے ساتھ صرف 13 فیصد لوگوں کو کسی بھی نفسیات سے مل گیا. ابھی تک سنجیدگی سے رویے تھراپی - ایک قسم کی تھراپی جو توجہ مرکوز کرتا ہے کہ کس طرح کسی شخص کے خیالات اس کے رویے اور موڈ کو متاثر کرسکتے ہیں - ادویات کے طور پر مؤثر ہے.

جیسے ہی ٹیکنالوجی نے ہماری زندگی کے دیگر پہلوؤں کو تبدیل کر دیا ہے، لوگوں کو صحت کی ضروریات کے لئے تیزی سے ٹپ کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، 315,000 موبائل ہیلتھ اطلاقات سے زیادہ.

میرے بہت سے مریضوں کو ان کی بیماریوں پر معلومات کے لئے ایپس استعمال کرتی ہیں؛ کچھ اطلاقات ان کی دیکھ بھال میں شامل ہوتے ہیں، انہیں دواؤں کو لے جانے یا اپنے موڈ کو وقت کے ساتھ ٹریک کرنے میں یاد رکھنے میں مدد ملتی ہے. اور اب زیادہ لوگ تھراپی کے لئے آن لائن لگ رہے ہیں.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر تھراپی صحیح ہو (بشمول ایک تھراپسٹ عمل کے ساتھ)، لوگ اس کے ساتھ ساتھ ذاتی طور پر دیکھ بھال کے ساتھ، لیکن کم قیمت پر کر سکتے ہیں.

سمارٹ فونز علامات کی شناخت

فوائد اقتصادی سے کہیں زیادہ ہیں. تین بچوں یا بوڑھے آدمی کے ساتھ ایک ماں کے لئے جو موسم سرما کے مریضوں میں کلینک میں شامل ہونے سے ہچکچاتے ہیں، آن لائن تھراپی کا بہتر خیال نہیں ہے، یہ صرف ایک ہی دیکھ بھال ہے.

حیرت نہیں ہے، خیال ہے ثابت ہوا مقبول نجی اور نرس اور سویڈن میں حکومتوں کے ساتھ بھی.

اور دیکھ بھال کے تمام پہلوؤں کے ساتھ ٹیکنالوجی کی مدد کے لئے بہت بڑی صلاحیت ہے. شمالی امریکہ کے زیادہ تر اسمارٹ فونز ہیں، جو ہر جگہ ارد گرد ہوتے ہیں.

تقریر کے پیٹرن اور ہماری نقل و حرکت کو دیکھ کر، اسمارٹ فونز ٹھیک ٹھیک تبدیلیوں کو لے سکتے ہیں جو علامات کے آغاز یا خراب ہونے کی نشاندہی کرتے ہیں، جبکہ پہننے والے ٹھیک ٹھیک جسمانی تبدیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں. یہ آلات مقصد کو لے جا سکتے ہیں، اصل وقت کے اعداد و شمار کی دیکھ بھال کے لئے.

کہنے کی ضرورت نہیں، تحقیق فعال ہے؛ مثال کے طور پر، ٹورنٹو میں مرکز برائے علت اور دماغی صحت میں اپنے بہت سے ساتھیوں کو ڈپریشن اور Fitbit ڈیٹا پیٹرن کا پتہ لگانے کے لئے لگ رہا ہے جو پہلے ڈپریشن کے آغاز کا اشارہ کر سکتا ہے.

رازداری کی چیلنج

ہمیں بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے. سینکڑوں ڈپریشن اطلاقات ہیں، لیکن مقدار کا مطلب یہ نہیں ہے معیار. ایک مطالعہ میں، جب بنیادی معیار کا معیار معیاری ہوتا تھا (جیسے کہ معلومات کا ذریعہ پتہ چلتا ہے) ایپ کے صرف 25 فی صد نے ٹیسٹ منظور کیا.

کیوں نفسیات کا مستقبل ڈیجیٹل بنانا وعدہ کرتا ہےبزرگ یا گھر کی پابندیوں کے لئے ڈیجیٹل نفسیاتی زندگی بچانے کی جا سکتی ہے. (Unsplash / Rawpixel), CC BY

ڈیجیٹل ذہنی صحت کو بھی ڈیجیٹل رازداری اور رازداری میں شامل کرنے کی ضرورت ہے. جیسا کہ بینکنگ کی معلومات بیکار سے شریک نہیں ہونا چاہئے، اسمارٹ فون پر کئے جانے والے طبی معلومات یا صارف کے لئے پہننے والا آلہ ضروری ہے.

اور دلچسپی کے تنازعہ واضح ہونا ضروری ہے. ایک سمارٹ فون ایپ، مثال کے طور پر، ایک نجی کمپنی کے لئے چھپے ہوئے اشتہار نہیں ہونا چاہئے.

لوگ اکثر مجھ سے پوچھتے ہیں اگر مجھے لگتا ہے کہ ٹیکنالوجی جلد ہی نفسیاتی ماہرین کی جگہ لے لے گی. ایسا ہونے کا امکان نہیں ہے. لیکن ایک دن، ایلیا کی طرح مریض بہتر دیکھ بھال حاصل کرنے کے لئے ٹیکنالوجی کو نل سکتا ہے. اور یہ اچھی خبر ہے - اگر ہمارے پاس حکومت کی پالیسیوں اور فراہم کنندہ کے عمل ہیں تو اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ ٹیکنالوجی کو سوچ سے استعمال کیا جا سکے.

مصنف کے بارے میں

ڈیوڈ گراتر، نفسیات پسند، نشست اور دماغی صحت کے مرکز، نفسیات کے اسسٹنٹ پروفیسر، ٹورنٹو یونیورسٹی. ڈیوڈ گراتزر پر نفسیات اور تحقیق کے بارے میں بلاگز www.davidgratzer.com.گفتگو

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

متعلقہ کتب


قیمت فروخت: $ 64.99 $ 43.80 اپ بچت کریں: $ 21.19
مزید پیشکش دیکھیں سے نیا خریدیں: $ 43.80 سے استعمال کیا: $ 61.84



قیمت فروخت: $ 275.00 $ 207.99 اپ بچت کریں: $ 67.01
مزید پیشکش دیکھیں سے نیا خریدیں: $ 207.99 سے استعمال کیا: $ 203.99



قیمت فروخت: $ 50.00 $ 47.00 اپ بچت کریں: $ 3.00
مزید پیشکش دیکھیں سے نیا خریدیں: $ 40.15 سے استعمال کیا: $ 42.21


فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

سائبرٹٹیک سے متاثرہ اسپتال
by سی بی بی نیوز: نیشنل
5 آپ کے پلیٹ پر گوشت سیارے کو مار رہا ہے۔
5 طریقوں سے گوشت سیارے کو مار رہا ہے۔
by فرانسس ورگونسٹ اور جولین سیوولسکو۔