CoVID-19: کیا ورزش کرنے سے واقعی خطرہ کم ہوتا ہے؟

CoVID-19: کیا ورزش کرنے سے واقعی خطرہ کم ہوتا ہے؟
بندر بزنس تصاویر / Shutterstock

A نیا امریکی مطالعہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ جسمانی طور پر کم متحرک ہیں ان کو اسپتال میں داخل ہونے اور COVID-19 کے ساتھ مرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ان نئے حساب کتابوں کے مطابق ، غیر فعال ہونے سے آپ کو عمر کے علاوہ کسی دوسرے خطرے والے عوامل کے مقابلے میں COVID-19 کا زیادہ خطرہ لاحق ہوجاتا ہے اور اعضا کی پیوند کاری نہیں ہوتی ہے۔ اگر یہ صحیح ہے تو ، یہ ایک بڑی بات ہے۔

مطالعہ میں ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں نے لوگوں سے اس کے بارے میں پوچھا کہ وہ وبائی مرض سے پہلے دو سال کی مدت میں کتنا استعمال کرتے ہیں۔ اس معلومات کا استعمال کرتے ہوئے ، لوگوں کو تین گروہوں میں درجہ بندی کیا گیا۔ پہلا گروپ - جسے "مستقل طور پر غیر فعال" کہا جاتا ہے - ہر ہفتے 10 منٹ سے زیادہ وقت تک استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ دوسرا گروپ "کچھ سرگرمی" میں مشغول تھا - ہفتے میں 11 منٹ سے 149 منٹ کے درمیان ورزش کرنا۔ تیسرا گروہ مستقل طور پر ملتا رہا جسمانی سرگرمی کے رہنما خطوط، ہفتے میں 150 منٹ یا اس سے زیادہ ورزش کریں۔ ورزش کو اعتدال پسند اور سخت سرگرمی سے تعبیر کیا گیا ، جس کی ایک مثال "تیز واک" ہے۔

ایسے افراد کے مقابلے میں جو ہفتے میں کم سے کم 150 منٹ ورزش کر رہے تھے ، جو لوگ مستقل طور پر غیر فعال تھے وہ دو بار اسپتال میں داخل ہونے اور COVID-19 کی وجہ سے مرنے کے امکان سے دو بار ہو چکے تھے۔ جسمانی سرگرمی کرنے والے افراد کے مقابلے میں انھیں اسپتال میں داخل ہونے اور موت کا خطرہ بھی زیادہ تھا۔

اس مطالعے پر اعتماد کرنے کی بہت ساری وجوہات ہیں۔ اس میں تقریبا 50,000،19 افراد کا ڈیٹا استعمال کیا گیا ہے جن کو جنوری اور اکتوبر 2020 کے درمیان کوویڈ XNUMX تھا۔ انھوں نے کتنا استعمال کیا اس بارے میں معلومات کوویڈ 19 سے پہلے جمع منظر پر آگیا - جس کا مطلب ہے جوابات لوگوں کے COVID-19 کے نتائج سے متاثر نہیں ہوئے تھے۔ محققین نے ایسی چیزوں کو بھی ذہن میں رکھنے کی کوشش کی جن کی وجہ سے اس تصویر کو جھٹکا ہوسکتا ہے - مثال کے طور پر ، کوئی کتنا بوڑھا تھا اور اس کی دیگر صحت کی کیا حالت تھی۔


 ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

ہفتہ وار رسالہ روزانہ الہام

تاہم ، محتاط رہنے کی کافی وجوہات بھی موجود ہیں۔ شروع کرنے کے لئے ، لوگوں نے خود بتایا کہ انہوں نے کتنا استعمال کیا ، ورزش کا اندازہ اس کے بجائے کہ کسی مقصد سے کیا جائے۔

سب سے بڑا مسئلہ ، اس کا خطرہ ہے الجھن - یہ ہے ، تصویر میں کسی اچھ .ے ہوئے عنصر کا۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب نمائش (اس معاملے میں مشق) اور نتیجہ (اس معاملے میں COVID-19 ہسپتال میں داخل ہونا اور موت) بھی ایک اور متاثر ہوتا ہے ، غیر متغیر ، متغیر۔

اس کی ایک کلاسیکی مثال لیں: قتل اور آئس کریم۔ اگر آپ کچھ سالوں پر غور کریں تو ، آپ کو یہ مل جائے گا کہ آئس کریم کی فروخت کے ساتھ ہی قتل و غارت گری بڑھ جاتی ہے۔ تاہم ، کوئی بھی یہ نہیں سوچتا کہ آئس کریم قتل کا سبب بنتی ہے ، یا یہ کہ اس نے قتل کیا ہے ، اس کا امکان زیادہ ہے کہ آئس کریم کھائے۔

یہاں معاملہ الجھا ہوا ہے ، اور موسم ہی کنفیوژن ہے۔ حیرت کی بات نہیں ، گرمی ختم ہونے پر آئس کریم کی فروخت زیادہ ہوتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے ، قتل میں بھی درجہ حرارت میں اضافہ.

جب ہم COVID-19 کے نتائج اور جسمانی سرگرمی کے مابین تعلقات کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، ممکنہ کشمکش قریب قریب ختم ہوجاتی ہے۔ طویل مدتی صحت کے حالات جیسے ذیابیطس کوویڈ 19 خطرے میں اضافہ اور ورزش کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ ورزش کی کمی بھی کچھ طویل المیعاد حالات کا سبب بن سکتی ہے یا خراب کر سکتی ہے۔ اگرچہ مصنفین نے اس پر غور کرنے کی کوشش کی ، لیکن اس پر مکمل طور پر قابو پانا مشکل ہو گا۔

اس کے علاوہ ، عمر سے آزاد ، کمزوری ایک خطرہ عنصر ہے COVID-19 کے بدتر نتائج کے ل and ، اور بے شک کمزوری جسمانی سرگرمی کو بھی متاثر کرتی ہے۔ سماجی و اقتصادی عوامل کا بھی ایک کردار ہے۔ اب یہ مشہور ہے کہ کم فائدہ اٹھانے والے گروپوں کے لوگ آرہے ہیں کوویڈ 19 سے زیادہ خطرہ. نقصان بھی اس سے منسلک ہے کم مواقع تفریحی وقت کی جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونا - زیادہ تر حص forہ کے لئے جس طرح کی اس مشق کی پیمائش کی جا رہی تھی۔

مختصرا diet ، بہت سارے طرز عمل اور ماحولیاتی عوامل آپس میں جڑے ہوئے ہیں ، جن میں غذا ، وزن ، شراب اور منشیات کا استعمال اور جسمانی سرگرمی شامل ہے۔ ایک کے اثرات کو دوسرے سے دور کرنا انتہائی مشکل ہوسکتا ہے۔

ان حدود کے باوجود ، خوشخبری یہ ہے کہ عام طور پر زیادہ سے زیادہ ورزش کرنا اچھ ideaا خیال ہے ، چاہے غیر فعال ہونا کوویڈ 19 میں خطرہ ہے۔ زیادہ فعال رہنے سے صحت اور تندرستی میں بہتری آتی ہے اور بیماریوں کے ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ طویل المیعاد صحت کی حالتوں میں رہنے والے افراد میں ، یہ بھی ہوسکتا ہے بیماریوں کے انتظام کو بہتر بنائیں اور نتائج.

ورزش کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کھیل کھیلنا یا جم جانا - ناچنا ، تیز چلنا یا لان کا سارا گن گن بنانا۔ورزش کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کھیل کھیلنا یا جم جانا - ناچنا ، تیز چلنا یا لان کا سارا گن گن بنانا۔ alexei_tm / شٹر اسٹاک

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ہمیں بتاتا ہے کہ کچھ جسمانی سرگرمی کسی سے بہتر نہیں ہے اور یہ کہ جسمانی سرگرمی زیادہ بہتر ہے۔ اس نے بیچارے وقت کو کم کرنے کی ضرورت پر بھی روشنی ڈالی ہے - یعنی بیٹھ کر یا لیٹے رہنے میں وقت۔

لہذا غیر فعال ہونے سے COVID-19 سے مرنے کا خطرہ دوگنا ہوجاتا ہے ، جسمانی سرگرمی کے رہنما خطوط پر پورا اترنا ایک سمجھدار تجویز ہے۔ اور شاید اس مطالعہ کے بارے میں سب سے زیادہ پسند کی جانے والی بات یہ ہے کہ COVID-19 میں سے کچھ دوسرے خطرے والے عوامل کے برعکس ، جسمانی سرگرمی قابل تدوین ہے۔ ہم اپنی عمر نہیں بدل سکتے۔ زیادہ تر حص Forے میں ، ہماری طویل المدت صحت کی حالتیں ہمارے ساتھ رہنے کے ل. ہیں۔ لیکن جگہ جگہ صحیح تائید کے ساتھ ، ہم میں سے زیادہ تر زیادہ متحرک ہوسکتے ہیں۔

مصنف کے بارے میںگفتگو

جیمی ہارٹمن بوائس، سینئر ریسرچ فیلو ، محکمہ لیکچرر اور شواہد پر مبنی ہیلتھ کیئر ڈی فل پروگرام کے شریک ڈائریکٹر ، ثبوت پر مبنی میڈیسن ، آکسفورڈ یونیورسٹی

کتابیں

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

آپ کو بھی پسند فرمائے

آر ایس ایس

دستیاب زبانیں

انگریزی ایفریکانز عربی بنگالی چینی (آسان کردہ) چینی (روایتی) ڈچ فلپائنی فرانسیسی جرمن ہندی انڈونیشی اطالوی جاپانی جاوی کوریا مالے مراٹهی فارسی پرتگالی روسی ہسپانوی سواہیلی سویڈش تامل تھائی ترکی یوکرینیائی اردو ویتنامی

فالو کریں

فیس بک آئیکنٹویٹر آئیکنیوٹیوب آئیکنانسٹاگرام آئیکنپینٹسٹ آئیکنآر ایس ایس آئیکن

 ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

ہفتہ وار رسالہ روزانہ الہام

سب سے زیادہ پڑھا

تصویر
CoVID-19 کبھی دور نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن عملی ریوڑ سے استثنیٰ حاصل ہے
by کیرولن کولجن ، پروفیسر اور کینیڈا 150 ریسرچ چیئر ، شعبہ ریاضی ، سائمن فریزر یونیورسٹی
تصویر
شمالی کینیڈا میں رہنے والے لوگوں میں زہریلے ، دیرپا آلودگیوں کا پتہ چلا
by مائیلین راٹیل ، ایڈجینٹ پروفیسر ، اسکول آف پبلک ہیلتھ اینڈ ہیلتھ سسٹم ، یونیورسٹی آف واٹر لو
کارکن گرم پانی سے متعلق امدادی اسٹیشن پر پانی کا ذخیرہ کرتے ہیں
گرمی کی لہر میں ٹھنڈا رہنے کا طریقہ
by کِل مِٹِین۔ ایریزونا
سینوفرم کوویڈ ویکسین: دنیا کو اس کا استعمال جاری رکھنے کی ضرورت ہے ، چاہے وہ فائزر سے کم موثر ہو
سینوفرم کوویڈ ویکسین: دنیا کو اس کا استعمال جاری رکھنے کی ضرورت ہے ، چاہے وہ فائزر سے کم موثر ہو
by مائیکل ہیڈ ، ساؤتھیمپٹن یونیورسٹی ، گلوبل ہیلتھ میں سینئر ریسرچ فیلو
تصویر
ایک سست اور تکلیف دہ سفر: نئی الزائمر دوائی منظور کرنے میں 20 سال کیوں لگے؟
by رالف این مارٹنز ، ایڈیتھ کوون یونیورسٹی ، بوڑھا اور الزائمر بیماری میں پروفیسر اور چیئر
تصویر
کینیڈا میں COVID-19 ڈیلٹا کی مختلف شکل: اصل ، ہاٹ سپاٹ اور ویکسین سے متعلق تحفظات کے بارے میں عمومی سوالنامہ
by جیسن کیندراچوک ، مانیٹوبہ یونیورسٹی ، ابھرتے ہوئے وائرسوں میں اسسٹنٹ پروفیسر / کینیڈا ریسرچ چیئر

نیا رویوں - نئے امکانات

InnerSelf.comآب و ہوا امپیکٹ نیوز ڈاٹ کام | اندرونی پاور ڈاٹ نیٹ
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | اندرون سیلف مارکیٹ
کاپی رائٹ © 1985 - 2021 InnerSelf کی مطبوعات. جملہ حقوق محفوظ ہیں.