زبردست قدرتی

مثالی طور پر ہم زندہ رہنے کے لئے کیسے سکھ سکتے ہیں

مثالی طور پر ہم زندہ رہنے کے لئے کیسے سکھ سکتے ہیںسنگین بیماری ایک عظیم مصیبت ہے. یہ ناگزیر، تشدد، خوفناک اور تکلیف دہ ہے. اگر یہ زندگی کی دھمکی دے رہی ہے تو اسے بیمار شخص اور ان کے پیارے افراد کو موت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بیماری کا درد، تشویش، بیماری کا سبب بنتا ہے؛ یہ بیمار شخص کیا کرسکتا ہے محدود کرتا ہے. یہ ایک زندگی مختصر ہے، ان کے پٹریوں میں منصوبوں کو روک سکتے ہیں، اور زندگی سے لوگوں کو الگ کر سکتے ہیں،

صاف کرنے کے لئے کس طرح، شفا، متحرک، اور آپ کی توانائی کی فریکوئینسی کی حفاظت

صاف کرنے کے لئے کس طرح، شفا، متحرک، اور آپ کی توانائی کی فریکوئینسی کی حفاظتایک بہت طاقتور مشق آپ کو اپنی عروج میں منسلک نفسیاتی کشیدگی اور توانائی کی آلودگی کے کسی بھی جمع کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے. یہ آپ کو آپ کے کمپن میں توازن اور ہم آہنگی کو فوری طور پر حاصل کرنے میں مدد ملے گی، اپنی توانائی کی بحالی کو بہتر بنانے اور اپنی جسمانی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملے گی.

منفی خیالات میں مشق اور توجہ رال

منفی خیالات میں مشق اور توجہ رالسائنسدانوں نے تھوڑی دیر کے لئے جانا جاتا ہے اکیلے ان سرگرمیوں کے دونوں ڈپریشن کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں، "ٹریسی Shors کہنا ہے." لیکن اس تحقیق کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے جب، ہم آہنگ کیا دماغ کی سرگرمیوں میں اضافہ کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کی علامات میں ایک ذکر بہتری نہیں ہے کہ پتہ چلتا ہے.

ریسرچ Mindfulness کے ٹریننگ ٹھنڈا سوزش شوز

Mindfulness کے ٹریننگ ٹھنڈا سوزشاس کا ثبوت یہ ہے کہ ذہنیت مراقبت کو بہتر بن سکتا ہے کہ ہم عمر اور یہاں تک کہ بیماری سے لڑیں. اس کے باوجود، اثرات کے پیچھے دماغ میں تبدیلیوں کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے.

مرد اور عورت کے دماغ واقعی مختلف ہیں؟

جنسی اختلافات 2 11اور اپنے رویے، aptitudes اور شخصیت کو تو - - جنسوں کے درمیان حقیقی یا غیر حقیقی اختلافات، خیال آپ حیاتیاتی جنس کو آپ کے دماغ کی جنس کا تعین کرے گا کہ صرف کے بارے میں ہر دوسرے پہلو کے ساتھ ساتھ ایک طویل اور ہے ...

سادہ "ڈاٹ-خود-اپنے" طریقوں کے ساتھ رہائشی کشیدگی کیسے کریں

سادہ "ڈاٹ-این-ہوم" طریقے سے رہائشی کشیدگی کو کس طرحآواز کا استعمال کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر نظام میں سے ایک کو پانچویں صدی عیسوی میں تیار کیا گیا تھا جو مشہور تاؤسٹ ڈاکٹر ڈاکٹر تاؤ ہونگ-چین کی طرف سے. تاؤ نے یہ پتہ چلا کہ مختلف آوازیں گئیں، جبکہ سانس کو صاف کرنے اور اعضاء کو بحال کرنے، خون کی گردش کے نظام کو منظم کرنے اور مرکزی اعصابی نظام کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے.

ایک منٹ ہے؟ مراقبہ ... ایکسپریس انداز

ایک منٹ ہے؟ مراقبہ ... ایکسپریس اندازہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ہمارے اندرونی وسائل سے منسلک ہونے کے چند لمحات ایک ہیک دن میں توازن کے احساس کو بحال کرنے میں ڈرامائی اور صحت مند اثرات حاصل کرسکتے ہیں. لیکن 45 منٹ خرچ کرنے کے عیش و آرام سے ایک گھنٹے تک ...

کس طرح مراقبت آپ کو اچھا، قدرتی اور مکمل زندگی محسوس کر سکتا ہے

کس طرح مراقبت آپ کو اچھا، قدرتی اور مکمل زندگی محسوس کر سکتا ہےہزاروں لوگوں کو تیس سال سے زیادہ کے لئے مراقبہ سکھایا ہے، میں واقعی میں یہ آپ نے کبھی تیزی لانے اور آپ کی روحانی زندگی کو سمردق کرنے کے لئے میں سیکھ سکتے ہیں سب سے اہم بات یہ ہے کہ کہہ سکتے ہیں. آپ، اسکول میں جاننے کے تجزیہ کی طرف سے یا مطالعہ طرف سے سب کچھ، میں تیزی سے آپ مراقبہ کیونکہ مزید گہرا ہو گا.

بخشش: یہ آپ کی صحت اور آپ کے دماغ کے لئے اچھا ہے

بخشش: یہ آپ کی صحت اور آپ کے دماغ کے لئے اچھا ہےجیسا کہ آپ دوسروں کو معاف کرتے ہیں، آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھ ساتھ آزاد کر رہے ہیں. جیسا کہ ایم سکاٹ پیک لکھتے ہیں: 'دوسروں کو معاف کرنے کا سبب ان کے خاطر نہیں ہے .... معاف کرنے کا سبب ہماری خاطر ہے. ہماری اپنی صحت کے لئے. اس وجہ سے کہ شفا یابی کے لئے ضرورت اس وقت کے باہر، اگر ہم اپنے غضب پر چلتے ہیں، تو ہم بڑھتے رہیں گے اور ہماری جانوں کو شرمندہ کرنا شروع ہوسکتا ہے.

آپ کے دل کو چراغ کا علاج کرنے کا مراقبہ

آپ کے دل کو چراغ کا علاج کرنے کا مراقبہہر شخص نے کچھ رشتے میں درد کا سامنا کرنا پڑا ہے، اور یہ درد ہم سے محبت سے ڈرنے کا سبب بنتا ہے. اس کے باوجود محبت محبت کی ذات ہے، اس خوف کا سبب بنتا ہے کہ ہم زندگی کی حقیقی ذات سے رابطے سے محروم ہوجائیں. جب ہم محبت سے ڈرتے ہیں، تو ہم خود ہی خود ہی ہونے سے ڈرتے ہیں ...

کیوں بہت سے کنزرویٹوز کے بہت دکھی لگ رہے ہو؟

کیوں بہت سے کنزرویٹوز کے بہت دکھی لگ رہے ہو؟ہم مثبت نفسیات کے ایک وقت، خوشی کا راستہ صحیح خیالات کے ساتھ بظاہر پکی ہے جہاں میں رہتے ہیں. اس کی سب سے عجیب و غریب ہیں میں، اس دیپک چوپڑا، جیسے سانپ تیل سیلسمین کی مقبولیت میں خود اظہار ہے - ایک صحت مند فیس کے لئے - آپ کو ابدی نوجوانوں دے گا اور خفیہ، جس میں طبیعیات کے اب تک نامعلوم قوانین کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو صحت، دولت اور خوشی لائے گا.

دل سے محبت اور تلاش کے جوابات کے ذریعے شفایابی

دل سے محبت اور تلاش کے جوابات کے ذریعے شفایابیہمیں روحانی، صحت مند زندگی کی قیادت کرنے کے لئے راہب بننے کی ضرورت نہیں ہے. ہمیں سبزیوں کا ہونا نہیں، یا بہاؤ کے کپڑے پہننے کے لئے، یا ہر دن کے لئے مراحل میں بیٹھنا نہیں ہے. کوئی روحانی 'راستہ نہیں' کیونکہ ہر چیز روحانی ہے اور تمام انتخاب برابر ہیں. ہم اپنے والدین، شوہر، بیویوں اور بیٹیاں کام کرسکتے ہیں.

دماغ کی امن کے لئے غلط نظری سے جانے کے لئے کس طرح

دماغ کی امن کے لئے غلط نظری سے جانے کے لئے کس طرحیہ کہانی میری زندگی میں ایک بظاہر چھوٹا سا واقعہ ہے کیونکہ اس کے ساتھ آنے والی اسباق کے چمتکاری اہمیت پر لے گئے اس کے بارے میں ہے. میں نے ایک مذہبی عالم نہیں ہوں؛ سچ تو یہ ہے، میں نے روایتی مذہب کے باہر میرے روحانی رزق میں سے اکثر محسوس کیا ہے ...

آپ کی صحت کے ساتھ نمٹنا: بیماری آپ کا دشمن نہیں ہے

آپ کی صحت کے ساتھ نمٹنا: بیماری آپ کا دشمن نہیں ہےمیں بغیر کسی بھی زندگی کی زندگی کا وعدہ کر سکتا ہوں اس سے زیادہ صحت سے متعلق وعدہ نہیں کر سکتا. ایسا نہیں ہے کہ زندگی کی بابت کیا خیال ہے. اس کے بجائے، میں آپ کو آپ کی صحت اور آپ کی زندگی کو دیکھنے کے لۓ ایک اور راستہ پیش کر رہا ہوں، جو آپ کو بے گناہ شکار موڈ سے نکالتا ہے اور آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ انچارج ہیں.

مثبت ذہنی رویہ کی تخلیق اور ہمارے دماغ کے منصوبے کو تسلیم کرتے ہیں

مثبت ذہنی رویہ کی تخلیق اور ہمارے دماغ کے منصوبے کو تسلیم کرتے ہیںان کی پاکیزگی دلائی لاما پریشان کن جذبات کے لئے لڑائی سے متعلق فورسز کی بات کرتی ہے. یہ تنازعہ فورسز مخصوص ذہنی ریاستیں ہیں جو ہم حقیقت پسندانہ یا فائدہ مند نہیں ہیں جو مخالفت کرتے ہیں. کوئی دماغ میں محتاج نہیں رہ سکتی ہے جو ...

ابتداء کے لئے آرام اور مراقبہ

beginners کے لئے مراقبہآج کل مراقبت کبھی کبھی دوسری سرگرمیوں کے ساتھ الجھن میں آتی ہے. مراقبت صرف جسم اور دماغ میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے. نہ ہی یہ ایک کامیاب شخص بن رہا ہے جو حیرت انگیز مال، اچھے تعلقات، دوسروں کی تعریف، اور ناممکن ہے. یہ صرف منسلک چیزوں کے بارے میں سوچتا ہے.

کاشت Aliveness اور جیورنبل: زندگی کے لئے مراقبہ

حیاتیاتی 3 15جیورنبل ہمارے لئے قدرتی ہے. جیورنبل ہماری زندگی فیکلٹی کا ایک پہلو ہے. لفظ جیورنبل ہماری زندگی فیکلٹی میں لاگو دو معنی "اہم،" اس کی جڑ سے ہوتی ہے. وائٹل کا مطلب ہے کہ "ضروری" یا "ضروری". وائٹل اس کا مطلب یہ ہے کہ "انرجی" اور "بہبود کی صلاحیت" ہے.

جیو کی زندگی زندہ رہو: صابر ہو، صابر رہنا

جیو کی زندگی زندہ رہو: صابر ہو، صابر رہنا

میرے پاس ساکر ہونے سے پہلے، صرف اپنے بیس چوتھی سالگرہ کی شرمندگی سے، میں نے محسوس کیا کہ آخری چیز آزادی اور خوشی تھی جو وعدوں کی بات کرتی تھی. میں بیمار تھا: جسمانی طور پر میرے نظام میں کیمیائی مقدار سے بیمار نہیں، لیکن روح بیمار، مکمل طور پر احساس کا غصہ ...

آپ کے اپنے تھراپیسٹ ہونے کی وجہ سے: خود سے بات چیت سے روح

آپ کے اپنے تھراپیسٹ ہونے کی وجہ سے

نتائج اکثر ڈرامائی طور پر ہوسکتے ہیں جب لوگ اپنے آپ سے محبت کرنا شروع کرتے ہیں، مبتلا رہیں اور واقعی سیکھ سکیں. جب آپ پیشہ ورانہ علاج نہیں کر رہے ہیں تو دو طریقوں کو غیر معمولی طور پر ہوسکتا ہے: کیتھاریوں اور افواج. یہ بہت کم خطرناک ہوسکتا ہے، لیکن آپ اس کے نتیجے میں بہتر محسوس کریں گے.

یہ آپ کے بارے میں کیا خیال ہے کے بارے میں نہیں ہے، یہ آپ کے بارے میں کیا ہے کے بارے میں ہے

یہ آپ مراقبہ میں حاصل کیا کے بارے میں نہیں ہے، تمہیں کھونا کیا ہے

جب ہم سو رہے ہیں تو ہر طرح کی مصیبتیں غائب ہوجاتی ہیں، اور اپنے رویوں اور سوچ کو تبدیل کر رہے ہیں- ہماری شعور- ہماری زندگی کا مکمل تجربہ تبدیل کر سکتا ہے. یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ اس سے آسان کہا جائے. لیکن ایسا کرنے کے لئے ایک یقینی طریقہ ہے.

انگریزی ایفریکانز عربی چینی (آسان کردہ) چینی (روایتی) ڈچ فلپائنی فرانسیسی جرمن ہندی انڈونیشی اطالوی جاپانی کوریا مالے فارسی پرتگالی روسی ہسپانوی سواہیلی سویڈش تھائی ترکی اردو ویتنامی