نوعمر سالوں کے دوران مضبوط خاندانی رشتے بعد کی زندگی میں افسردگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

نوعمر سالوں کے دوران مضبوط خاندانی رشتے بعد کی زندگی میں افسردگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں
نوعمروں کو جو افسردگی سے دوچار ہیں اگر آنے والے سالوں میں ان کے معاون خاندان موجود ہوں تو بہتر سے بہتر ہوسکتے ہیں۔ فیضس / شٹسٹسٹرک

ڈپریشن پوری دنیا کے لوگوں کے لئے معذوری اور بیماری کی ایک بنیادی وجہ ہے۔ یہ اکثر نوعمری کے دوران ہی شروع ہوتا ہے ، خاص طور پر خواتین کے لئے ، جوانی میں جاری رہ سکتا ہے یا دوبارہ چلتا ہے اور زندگی بھر دائمی صحت کی حالت بن جاتا ہے۔

300 ملین سے زیادہ لوگ دنیا بھر میں اس ذہنی صحت کی خرابی کا شکار ہیں۔ افسردگی صرف نیلے رنگ محسوس کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ کسی کے معاشرتی تعلقات ، اسکول یا کام اور جسمانی صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ خراب دماغی صحت اور افسردہ علامات بھی اس کے ساتھ وابستہ ہوسکتے ہیں مایوسی سے ماڈ لائف قبل از وقت اموات میں حالیہ اضافہخودکشی ، شراب اور منشیات کی وجہ سے۔

اگرچہ علاج کے طریقوں اور مداخلت کی کوششیں آگے بڑھتی رہتی ہیں ، بہت ساری افسردگی کے حالات باقی ہیں ناقابل قبول. روک تھام اور ابتدائی ، سستی اور ممکن مداخلت کا زور پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط ہے ، خاص طور پر نوجوانوں کے لئے۔

ہم ہیں دونوں سماجی آبادی جو خاندانی عمل اور صحت کا مطالعہ کرتے ہیں۔ ہم اپنی تحقیق میں لائف کورس کے نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ ہم افراد کے پیروی کرنے کے لئے طول البلد اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہیں جب وہ زندگی کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں اور جانچ پڑتال کرتے ہیں کہ ان کے معاشرتی سیاق و سباق سے ان کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے۔

حال ہی میں ہم یہ سمجھنے میں دلچسپی رکھتے تھے کہ کس طرح ذہنی صحت جوانی عمر سے درمیانی جوانی کے دوران تبدیل ہوتی ہے۔ ہم یہ دیکھنا چاہتے تھے کہ کیا ہم خاندانی عمل کی نشاندہی کرسکتے ہیں جو نوعمروں اور بعد میں ہونے والے افسردگی سے بچ سکتے ہیں۔ ہم نے پایا ہے کہ قریبی اور ہم آہنگ خاندانی رشتے ، افہام و تفہیم ، اور مشترکہ اچھے وقت نے انھیں اس کے بعد اور بعد میں محفوظ کیا۔

روک تھام ایک قابل اہداف

نوعمر سالوں کے دوران مضبوط خاندانی رشتے بعد کی زندگی میں افسردگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں
نوعمروں کو جو احساس محرومی کے دوران اپنے والدین کے تعاون سے محسوس کرتے ہیں وہ کئی سالوں سے بہتر رہتے ہیں۔ لائٹ فیلڈ اسٹوڈیوز / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

یہ سائنسی شواہد سے بخوبی جانا جاتا ہے کہ قریبی خاندانی رشتے جوانی کے دوران افسردگی کے خطرات کو کم کرتے ہیں ، زندگی کا ایک ایسا مرحلہ جب اکثر افسردگی شروع ہوتا ہے ، خاص کر لڑکیوں کے لئے۔ ہمیں یہ جاننے میں دلچسپی ہے کہ جوانی میں ہی قریبی اور ہم آہنگ خاندانی تعلقات کے ذہنی صحت سے فوائد نوجوان جوانی میں ہی رہتے ہیں ، اور اس ل address ہم اس سوال کو حل کرنے کے لئے قومی نمائندے کے نمونے سے دیئے گئے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہیں۔

خاندانی سیاق و سباق ایک کلیدی علاقہ ہے جس کے لئے وسیع علمی اور عوام کی توجہ حاصل ہوتی ہے ابتدائی مداخلت کی کوششوں. افسردگی کے لئے خاندانی تناظر کے کردار کے بارے میں زیادہ تر تحقیق خطرے والے عوامل ، جیسے نظرانداز ، غلط استعمال اور مالی عدم تحفظ پر مرکوز ہے۔ تاہم ، ہم نے حیرت کا اظہار کیا ، اگر حفاظتی عوامل پر توجہ مرکوز کی گئی ہو تو احتیاطی کوششیں زیادہ موثر ثابت ہوسکتی ہیں۔ ہمیں ایسی اہم مطالعات نہیں مل سکیں جو موضوع پر کافی روشنی ڈال سکیں۔

کچھ چھوٹے کراس سیکشنل اسٹڈیز طبی اور معاشرتی نمونوں کے ساتھ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ جوانی میں قریبی اور ہم آہنگی کنبہ کا حصہ بننے سے نوعمروں کے لئے افسردگی کے علامات کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

لیکن کیا یہ حفاظتی اثر بالغ ہونے تک رہتا ہے جب نوعمر بچے اپنے والدین کے گھر سے نکل جاتے ہیں اور اپنی آزادانہ زندگی گزارتے ہیں؟ یہ دلچسپ اور پریشان کن سوال طولانی مطالعے کی کمی کی وجہ سے نامعلوم رہ گیا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ انہی لوگوں کی پیروی کرتا ہے۔

A مطالعہ، جو ہم نے اکتوبر میں 7 پر جامعہ پیڈیاٹرکس میں شائع کیا ، اب تک ہم جانتے ہیں ، ابتدائی جوانی سے لے کر مڈ لائف تک کے 30 سالہ لائف کورس میں افراد سے باخبر رہ کر ، قومی سطح پر نمائندہ نمونے میں اس موضوع کی جانچ کرنے والے پہلے شخص ہیں۔ ہماری تلاشوں نے بتایا کہ ، ہاں ، حفاظتی اثر نہ صرف سخت نوعمر سالوں میں مدد کرتا ہے بلکہ بعد میں بھی تحفظ فراہم کرتا ہے۔

کچھ اچھی خبریں ، اور اچھی بصیرت

نوعمر سالوں کے دوران مضبوط خاندانی رشتے بعد کی زندگی میں افسردگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں
ذہنی تناؤ اکثر نوعمری میں ہی ظاہر ہوتا ہے اور جوان جوانی اور یہاں تک کہ درمیانی عمر میں بھی واپس آسکتا ہے۔ چینٹورن ڈاٹ وی / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

ڈیٹا جو ہم استعمال کرتے ہیں وہ آتے ہیں بالغ صحت سے لے کر بالغوں کا قومی طولانی مطالعہ، ایک قومی نمائندہ مطالعہ جس نے 20,000 سے زیادہ جوانی میں 1995 سے شروع ہونے والے 2017 نوعمروں کی پیروی کی ہے۔ ہم عمر میں شروع ہونے والے نو عمر افراد کے اس گروپ کا پانچ بار دوبارہ انٹرویو کیا گیا ہے جس میں زندگی کے دوران ترقی کے بارے میں گراں قدر علم بھی شامل کیا گیا ہے۔ انٹرویو کے XNUMX راؤنڈ کے نئے اعداد و شمار نے ہمیں یہ جانچنے میں اہل بنایا ہے کہ جوانی عمر میں کیا ہوتا ہے بعد کی زندگی ذہنی صحت کے لئے کس طرح اہمیت رکھتا ہے۔

ہماری تلاشیں ابتدائی خاندانی تجربات اور زندگی بھر کے افسردگی اور بصیرت پر تحقیق میں ایک نئی شراکت فراہم کرتی ہیں کہ کس طرح افسردگی کو زندگی بھر کی بیماری میں جانے سے بچایا جاسکتا ہے۔

سب سے پہلے ، ہمیں وقت کے ساتھ افسردگی میں صنفی اختلافات پائے گ.۔ خواتین کو ابتدائی جوانی اور ان کے ابتدائی 40s کے مابین مردوں کے مقابلے میں افسردہ علامات کی نمایاں حد تک اعلی سطح کا سامنا کرنا پڑا۔

افسردگی کی علامات کی مجموعی طور پر جوش جوانی میں بہت زیادہ تھی ، ابتدائی 20s میں گر گئی ، اور پھر آہستہ آہستہ 30s کے آخر میں ایک بار پھر اضافہ ہوا۔ افسردگی کا بڑھنے والا وکر مردوں کے ل men خواتین کے مقابلے میں چاپلوسی ہے۔

نو عمر لڑکیاں درمیانی عمر کے دوران دیر سے جوانی کے دوران اعلی سطحی افسردگی کا شکار ہوتی ہیں۔ اس کے مقابلے میں نوعمر لڑکے دیر سے جوانی میں افسردگی کی ایک مختصر مدت کا سامنا کرتے تھے۔ تب خواتین نے دیر سے ایکس این ایم ایکس ایکس میں اعلی سطح کے افسردگی کا سامنا کیا۔ مردوں ، افسردگی کی اعلی سطح ان کے وسط 30 سے ابتدائی 30s تک ، کام ، خاندانی اور معاشرتی زندگی سے بڑھتے ہوئے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑا۔

تاہم ، ہماری بنیادی دلچسپی یہ جانچنا تھی کہ کیا نوعمری میں مستحکم خاندانی رشتے نوجوانوں کو جوانی میں افسردگی سے محفوظ رکھتے ہیں اور یہ تحفظ کب تک برقرار رہتا ہے۔

ہماری دریافتیں جوانی کے دوران درمیانی زندگی کے دوران گذشتہ عمر کے دوران مستحکم خاندانی تعلقات کے ذہنی صحت سے متعلق فوائد کی نشاندہی کرتی ہیں۔ جو افراد جنہوں نے مثبت نو عمر کے خاندانی تعلقات کا تجربہ کیا ان میں ابتدائی جوانی سے لیکر مڈ لائف (دیر سے ایکس این ایم ایکس ایکس سے ابتدائی ایکس این ایم ایکس ایکس) تک افسردگی کے علامات کی نمایاں طور پر کم سطح تھی جو ان لوگوں کے مقابلے میں تھے جنھوں نے کم مثبت خاندانی تعلقات کا تجربہ کیا تھا۔

ہم یہ فائدہ مردوں اور خواتین کے لئے مختلف طریقے سے کام کرتے ہوئے بھی دیکھتے ہیں۔ خواتین مردوں کے مقابلے میں نوعمروں کے مثبت تعلقات سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں ، خاص کر جوانی اور ابتدائی 20s میں۔ لیکن کم والدین اور کم تنازعہ والے مرد خواتین کے مقابلے میں جوان جوانی میں زیادہ عرصے تک فائدہ اٹھاتے ہیں۔

ایک ہم آہنگ گھر میں رہنا ، کسی کے آس پاس موجود جو سمجھتا ہے اور توجہ دیتا ہے ، اور بطور خاندان ایک دوسرے کے ساتھ تفریح ​​کرنا گھر کے افراد اور نوعمروں کے درمیان گرم جوشی ، اعتماد اور رفاقت پیدا کرسکتا ہے اور نو عمر افراد کے لئے مثبت جذبات۔ والدین کے درمیان تنازعہ کی عدم موجودگی والدین کی حمایت اور ان کی منظوری کو تقویت دیتی ہے۔ قریبی تعلقات معاشرتی اور جذباتی مدد کے وسائل مہی .ا کرسکتے ہیں جو بدلتے اور مجموعی تناؤ سے نمٹنے کے ل skills مہارت کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

ہمارے تحقیقی نتائج کشور خاندانی زندگی میں افسردگی کی روک تھام کے ابتدائی مداخلت کی فوری ضرورت پر زور دیتے ہیں۔ جوانی عمر ایک اہم زندگی کا مرحلہ ہے جہاں اعصابی ، حیاتیاتی ، علمی اور معاشرتی ترقی میں گہری تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ جوانی کے دوران یہ گہری تبدیلیاں نوعمروں کو خاص طور پر زندگی بھر کے افسردگی کی نشوونما کا خطرہ بناتی ہیں۔

صحت عامہ کے اقدامات والدین اور کنبہ کے ممبروں کو اپنے نوعمروں کے ساتھ مثبت خاندانی تعلقات کی پرورش کے لئے تعلیم اور حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ نوجوانوں میں خاندانی ہم آہنگی کو فروغ دینے کے ل be پروگرام تیار کیے جاسکتے ہیں جس کے بارے میں یہ نکات فراہم کرکے کہ کنبہ خاندان پیار اور تفہیم ظاہر کرسکتے ہیں ، ایک ساتھ وقت گزار سکتے ہیں اور تنازعات کے ذریعے کام کرسکتے ہیں۔ یہ بچاؤ نقطہ نظر جوانی میں طویل مدتی صحت مند ذہنی نشونما کو فروغ دینے میں سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوگا۔

تاہم ، ہمارے مطالعے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کم ہم آہنگی کنبے میں جوانی عمر بھر کے افسردگی کا شکار ہے۔ افسردگی ایک انتہائی پیچیدہ ذہنی خرابی ہے۔ کسی کو قطعی طور پر معلوم نہیں ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ جینیات ، بدسلوکی یا سنگین بیماریوں جیسے عوامل افسردگی کے خطرات کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ نو عمر افراد بھی اسی طرح کے معاشرتی تعاون کے ذرائع ڈھونڈ سکتے ہیں اور دوستوں کے ساتھ ، مذہبی اور دیگر اداروں اور مقامی کمیونٹی میں دوسرے معاشرتی روابط کے ذریعے مقابلہ کرنے کی مہارت حاصل کرسکتے ہیں۔

نوجوانوں نے جو ہنر اور حکمت عملی جو جذباتی پریشانیوں سے نمٹنے کے ل. سیکھتے ہیں وہ عمر بھر برقرار رہ سکتے ہیں ، ذہنی صحت کو جوانی میں اچھی طرح سے فروغ دیتے ہیں ، اور درمیانی عمر میں خودکشی ، شراب یا منشیات کی وجہ سے منفی نتائج اور قبل از وقت اموات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مصنفین کے بارے میں

پنگ چن، سینئر ریسرچ سائنسدان ، چاپل ہل میں شمالی کیرولینا یونیورسٹی اور کیتھلین مولن ہیریس، پروفیسر سوشیالوجی ، چاپل ہل میں شمالی کیرولینا یونیورسٹی

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

کتابیں

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
by ایٹی بین سائمن ، میتھیو واکر ، وغیرہ.
مجھے دن میں کس وقت اپنا دوائی لینا چاہئے؟
مجھے دن میں کس وقت اپنا دوائی لینا چاہئے؟
by نیال وہیٹ اور اینڈریو بارٹلٹ

تازہ ترین مضامین