دل کی بیماریوں کا خطرہ جوان سے شروع ہوتا ہے - نوجوانوں کی صحت کو بہتر بنانا ضروری ہے

دل کی بیماریوں کا خطرہ جوان سے شروع ہوتا ہے - نوجوانوں کی صحت کو بہتر بنانا ضروری ہے
نوعمری میں صحت کی عادات سیکھنا آپ کو جوانی میں دل کی بیماری پیدا کرنے سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ وی ایچ اسٹوڈیو / شٹر اسٹاک

دل کی بیماری کا سبب بنتا ہے ایک دنیا بھر میں ہونے والی تمام اموات کا 31٪ کا تخمینہ لگایا گیا ہے ہر سال. اگرچہ یہ حالت اکثر بوڑھے بالغ افراد کے ساتھ وابستہ ہوتی ہے ، بڑھتی ہوئی بچپن کی غیرفعالیت اور صحت کی ناقص سطح کا مطلب یہ ہے کہ نوعمروں میں دل کی بیماری سے وابستہ خطرے کے عوامل زیادہ عام ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے خیال میں.

ریسرچ ملی ہے کم آمدنی والے پس منظر سے تعلق رکھنے والے نوجوان افراد کے ناجائز ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور وہ موٹاپا کی خاندانی تاریخ رکھتے ہیں ، جو بعد کی زندگی میں دل کی بیماریوں کے ہونے کا امکان بڑھاتا ہے۔ تاہم ، دل کی بیماری کے زیادہ تر معاملات سے بچا جاسکتا ہے خطرے کے ان عوامل کا انتظام کرنا. نوجوان کی حیثیت سے صحت مند عادات کی نشونما کرنا بعد کی زندگی میں صحت مند دل کو یقینی بنانے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے۔

ہمارے مطالعہ اس کے بارے میں مزید وضاحت فراہم کرنا ہے کہ بعد کی زندگی میں کن عوامل سے دل کی بیماری پیدا ہونے کے امکانات کی پیش گوئی کی جاسکتی ہے - اور ہم اس سے کیسے بچ سکتے ہیں۔ ہم نے ساؤتھ ویلز کے محروم علاقوں کے سات سیکنڈری اسکولوں سے 234 سے 13 سال کی عمر تک کے 14 کشوروں کی طرف دیکھا۔ یہ ایک کا حصہ تھا بڑا مطالعہ کم آمدنی والے خاندانوں سے تعلق رکھنے والے نوجوانوں کی جسمانی سرگرمی کو دیکھتے ہوئے۔

۔ اہم وجوہات دل کی پریشانیوں میں سخت شریانیں ، ہائی بلڈ پریشر ، بیچینی طرز زندگی اور وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے ہیں۔ ہم نے پیمائش کی کہ شرکاء کی شریانیں کس طرح سخت طریقہ کا استعمال کررہی ہیں نبض کی لہر تجزیہ. ہم نے ان کے بلڈ پریشر اور تندرستی کو بھی دیکھا۔ یہ ہمارے دل کی صحت کے اقدامات تھے۔

ہم نے اپنے اعداد و شمار کو معلومات سے جوڑا سیل ڈیٹا بینک، ویلز میں نامعلوم صحت سے متعلق معلومات کا ایک ڈیٹا بیس۔ ہم نے دوسرے 13 سے 14 سالہ عمر کے بچوں کے صحت کے اعداد و شمار پر نگاہ ڈالی ، بشمول پیدائش کی معلومات ، زچگی کی صحت ، بچوں کی صحت کے معائنے ، جی پی دوروں اور اسپتال میں داخلوں سمیت۔ اس ناول تجزیے کے نقطہ نظر نے ہمیں نسبتا little کم تحقیق میں اضافہ کرنے کی اجازت دی جو ابتدائی زندگی اور نوجوانوں کی دل کی صحت پر ماحولیاتی اثرات پر پڑ چکی ہے۔ جو کچھ ہم نے پایا وہ ان اہم علاقوں کو نمایاں کرتا ہے جہاں ہم طویل مدتی دل کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں۔

ہمارے مطالعے میں پتا چلا ہے کہ محروم علاقوں کے اسکولوں میں تعلیم حاصل کرنے والے نوعمر بچوں کو کم عمر علاقوں میں اسکول جانے والے شاگردوں کے مقابلے میں پہلے کی نو عمروں میں ہی سخت دمنی تھی۔ اسکول میں پیش کیے جانے والے کھانے کے انتخاب (کم لاگت ، عملدرآمد اور نمک اور چربی میں زیادہ) ، تمباکو نوشی اور اضافی نمائش میں کمی ہوسکتی ہے۔ کھیل یا پیئ کرنے میں کم وقت گزارا. دل کی بیماری کی نشوونما کرنے میں شریانوں کی سختی ایک اہم عنصر ہے ، کیوں کہ سخت شریانوں سے خون کے بہاؤ میں سختی ہوتی ہے۔ تنگ شریانوں میں بھی ٹکڑے ٹکڑے ہو سکتے ہیں۔

تاہم ، ہم نے محروم نوجوانوں کے اس گروپ کے بارے میں متعدد حیرت انگیز دریافتیں بھی کیں جن سے مستقبل میں انہیں امراض قلب کی بیماری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ہم نے دریافت کیا کہ یہ نوعمر نوجوان زیادہ تیز دکھائی دیتے ہیں۔ ہم نے ان کا استعمال کرتے ہوئے ٹیسٹ کیا کوپر رن ​​ٹیسٹ، اور پتہ چلا کہ وہ ایک مقررہ وقت میں مزید دوڑنے کے اہل ہیں۔

اگرچہ ان نوعمر افراد میں ساختی مسابقتی کھیلوں کی کلبوں کی شکل میں جسمانی سرگرمی کرنے کا امکان کم ہی تھا ، لیکن ہم سمجھتے ہیں کہ ان کے زیادہ فٹ ہونے کے سبب ان کے اسکول جانے کا زیادہ امکان ہوسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اسکول کے اندر کا ماحول (جس میں کھانا بھی دستیاب ہے اس میں شامل ہے) اہم ہے ، لیکن کم ساختہ ، باقاعدہ سرگرمیوں کے فوائد بھی ہیں جیسے محض اسکول میں چلنا۔ تندرستی کو کسی منظم ، مسابقتی ماحول میں رہنے سے وابستہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے لیکن مختلف اقسام کی سرگرمی سے انہیں سہولت فراہم کی جاسکتی ہے۔

دل کی بیماریوں کا خطرہ جوان سے شروع ہوتا ہے - نوجوانوں کی صحت کو بہتر بنانا ضروری ہے
صحت مند غذا اور کافی ورزش صحت مند دل میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سیرگی نویکوف / شٹر اسٹاک

ہمارا مطالعہ یہ بھی پایا ہے کہ جو بچے پہلے پیدا ہوئے تھے ان میں بلڈ پریشر بھی کم تھا اور بعد میں پیدا ہونے والے بچوں کے مقابلے میں وہ تیز تھے۔ اس کے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ اولین بچوں کو وسائل اور والدین کی توجہ تک زیادہ رسائی حاصل ہے ، جس میں سرگرمی کے مواقع تک زیادہ رسائی شامل ہوسکتی ہے۔ اس سے صحت کے بہتر اقدامات کا محاسبہ ہوسکتا ہے۔

ہم نے یہ بھی پایا کہ بڑی عمر کی ماؤں (جس عمر میں ان کا اپنا بچہ تھا اس کے سلسلے میں) جھنجھٹ کے بچے ہوتے ہیں۔ ایک بار پھر ، اس کی وجہ وسائل تک زیادہ سے زیادہ رسائی ہوسکتی ہے۔ لہذا بڑے ، چھوٹے خاندانوں کو مدد فراہم کرنے سے بچوں اور نوعمروں کو فعال ہونے کے مزید امکانات فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سرگرمی کی سطح میں اضافے سے بلڈ پریشر اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

اس مطالعے میں نوعمر نوجوان جن کی ماؤں نے دودھ پلانے کی اطلاع دی ہے انھیں بھی بلڈ پریشر کم تھا۔ ان نتائج سے مدد کرنے والے ثبوتوں میں اضافہ ہوتا ہے دودھ پلانے سے دل کی صحت پر فائدہ مند اثرات. لہذا ماؤں کو دودھ پلانے کے فوائد کو فروغ دینا مستقبل میں بچوں کے لئے غریب دل کی صحت سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

ریسرچ دکھایا گیا ہے اس لمبے عرصے تک دودھ پلانے سے کارڈری سانس کی تندرستی پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ اس کا امکان اس لئے ہے کہ دودھ پلانے سے وابستہ ہے موٹے ہونے کا کم خطرہ، نچلے زچگی والے BMI یا اعلی تعلیمی سطح جیسے عوامل کی وجہ سے۔

ہم نے یہ بھی پایا کہ ہمارے مطالعے میں لڑکے نمایاں طور پر تیز تھے (حالیہ برسوں میں لڑکیوں کی سرگرمی اور تندرستی کو نشانہ بنانے والے پروگراموں کی تعداد کے باوجود ، وہ ٹیسٹ میں لڑکیوں سے کہیں زیادہ 400m کے فاصلے پر دوڑتے تھے)۔ لڑکے عام طور پر ایک اس عمر میں دبلے جسم کے زیادہ مقدار، جو بہتر فٹنس لیول میں شراکت کرسکتا ہے۔

یہ مطالعہ مزید ثبوت فراہم کرتا ہے کہ ابتدائی زندگی میں صحت کو بہتر بنانے سے بعد کی زندگی میں نوعمروں کے دل کی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اسکول کے ماحول کا بھی نوعمروں کی صحت پر ایک اہم اثر ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ خاندانوں کے لئے تعاون میں بہتری لانا اور جسمانی سرگرمی کے مواقع فراہم کرنا (خاص کر لڑکیوں کے لئے) دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ صحت میں زندگی بھر بہتری لانے کے لئے نو عمر افراد کی حیثیت سے صحت مند عادات کی نشوونما ضروری ہے۔گفتگو

مصنفین کے بارے میں

مائیکل جیمس ، بچپن کی جسمانی سرگرمی میں ریسرچ اسسٹنٹ ، سوانسیا یونیورسٹی اور سینیڈ بروفی ، پبلک ہیلتھ ڈیٹا سائنس میں پروفیسر ، سوانسیا یونیورسٹی

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

کتابیں

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

پارکنسن کی بیماری کی کیا وجہ ہے؟
پارکنسن کی بیماری کی کیا وجہ ہے؟
by درشینی آئٹن ، وغیرہ

تازہ ترین مضامین