مراقبے کی ایپس آپ کو پرسکون کرسکتی ہیں - لیکن بدھ مت کے ذہن سازی کی بات کی کمی محسوس کرتی ہیں

مراقبے کی ایپس آپ کو پرسکون کرسکتی ہیں - لیکن بدھ مت کے ذہن سازی کی بات کی کمی محسوس کرتی ہیں بازار بدھ مت سے متعلق اطلاقات سے بھر گیا ہے اور ان میں سے بیشتر مراقبہ کی تعلیم دینے کا دعویٰ کرتے ہیں۔ اکیراگولیا (pixabay.com)

آج کی کشیدگی والی دنیا میں ، ذہنیت - ایک قسم مقبول روحانیت جو موجودہ لمحے پر توجہ دینے کی کوشش کر رہی ہے - جدید زندگی کی بے چینی اور تناؤ کو دور کرنے کا وعدہ کرتی ہے۔ انٹرنیٹ بھرا ہوا ہے مقبول علاج سے متعلق پوری ذہنیت والے ایپس سے سب کو نشانہ بنانا مصروف شہری پیشہ ور افراد کرنے کے لئے ڈائیٹرز، جو تکلیف میں مبتلا ہیں اندرا اور بھی بچوں.

ہم ہیں بدھ مت کے علماء جو مہارت in سوشل میڈیا تحقیق. 2019 کے اگست میں ، ہم نے تلاش کی ایپل کی ایپ اسٹور اور گوگل کھیلیں اور بدھ مت سے وابستہ 500 سے زیادہ ایپس کو پایا۔ ایپس کی اکثریت ذہنیت کے عمل پر مرکوز ہے۔

کیا یہ ایپس صحیح معنوں میں بدھسٹ نظریات کو فروغ دیتی ہیں یا یہ ایک منافع بخش صارف صنعت کی پیداوار ہیں؟

صحت کے فوائد

جیسا کہ آج امریکہ میں رائج ہے ، ذہن سازی مراقبہ کسی بھی فیصلے کے بغیر ، انتہائی اہمیت سے آگاہ ہونے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو کسی کو اس لمحے میں کیا احساس اور احساس دیتا ہے۔ ذہن سازی کا عمل رہا ہے کاؤنٹر کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ہم میں سے بہت سے لوگوں میں بہت زیادہ منصوبہ بندی کرنے اور مسئلے کو حل کرنے میں صرف کرنے کا رجحان ، جو تناؤ کا شکار ہوسکتا ہے۔

ذہن سازی کے طریقوں ، جیسے بدھ کے ایپس کے ذریعہ عمل کیا جاتا ہے ، میں ہدایت یافتہ مراقبہ ، سانس لینے کی مشقیں اور آرام کی دیگر اقسام شامل ہیں۔ کلینیکل ٹیسٹ دکھائیں کہ ذہانت دباؤ ، اضطراب ، درد ، افسردگی ، بے خوابی اور ہائی بلڈ پریشر سے نجات دیتی ہے۔ تاہم ، وہاں بہت کم ہوگئے ہیں ذہنیت ایپلی کیشنز کا مطالعہ.

۔ موجودہ مقبول افہام و تفہیم ذہانت کے بدھ کے تصور سے ماخوذ ہے سٹی، جس میں کسی کے جسم ، احساسات اور دیگر ذہنی حالتوں سے آگاہی بیان کی گئی ہے۔

ابتدائی بدھ مت کے متن میں ذہانت کا مطلب نہ صرف توجہ دینا تھا بلکہ بدھ کی تعلیم کو بھی یاد رکھنا ، تاکہ ہنر مند اور ہنر مند خیالات ، احساسات اور اعمال کے مابین تفریق ہوسکے۔ یہ بالآخر پیدائش اور موت کے چکر سے آزادی کا باعث بنے گا۔

مثال کے طور پر ، بدھ مت کے متن "ستی پٹھانا سوٹا۔"نہ صرف سانس اور جسم کے بارے میں ذہن رکھنے کا بیان کرتا ہے ، بلکہ جسم کے پیدا ہونے اور بند ہونے کی تعریف کرنے کے لئے کسی کے جسم کو قبرستان میں لاش سے موازنہ بھی کرتا ہے۔

"ایک کو ذہن میں رکھنا ہے کہ جسم موجود ہے ، صرف اس حد تک کہ علم اور شعور کے ل necessary ضروری ہے۔ اور کوئی بھی دنیا میں کسی چیز پر گرفت نہیں کرتا ، اور اس سے الگ تھلگ رہتا ہے۔

مراقبے کی ایپس آپ کو پرسکون کرسکتی ہیں - لیکن بدھ مت کے ذہن سازی کی بات کی کمی محسوس کرتی ہیں بدھ مت پریکٹیشنرز کی حوصلہ افزائی مادی چیزوں سے وابستہ ہونے سے دور ہونا۔ دیپک راؤ, CC BY-NC-ND

یہاں ذہانت انسان کو استقامت کی تعریف کرنے ، مادی چیزوں سے وابستہ نہ ہونے اور زیادہ سے زیادہ شعور حاصل کرنے کی جدوجہد کرنے کا اہل بناتا ہے تاکہ بالآخر روشن خیال ہوسکے۔

ابتدائی بدھ مت کے ذہن سازی کے ماہر وہ لوگ تھے جنہوں نے جسمانی خوبصورتی ، خاندانی تعلقات اور مادی دولت جیسے مرکزی دھارے میں شامل معاشرتی اقدار اور ثقافتی اصولوں پر تنقید کی تھی۔

دوسری طرف ، مائنڈفلنس ایپس لوگوں کو معاشرے کے ساتھ مقابلہ کرنے اور اس کے ل. ایڈجسٹ کرنے کی ترغیب دیتی ہیں۔ وہ مصائب اور تناؤ کے آس پاس کے اسباب اور حالات کو نظر انداز کرتے ہیں ، جو سیاسی ، معاشرتی یا معاشی ہوسکتی ہے.

منافع بخش صنعت

مائنڈفلینس ایپس ایک کا حصہ ہیں بڑے پیمانے پر اور منافع بخش صنعت جس کی قیمت تقریبا US امریکی ڈالر 130 ملین ہے۔

دو ایپس ، پرسکون اور ہیڈ اسپیس، مارکیٹ کے مجموعی حصص کا تقریبا 70٪ دعوی کریں۔ یہ ایپس ایک وسیع سامعین کی تکمیل کرتی ہیں ، جس میں مذہبی صارف بھی شامل ہیں امریکیوں کی بڑھتی ہوئی تعداد جو خود کو سمجھتے ہیں روحانی لیکن مذہبی نہیں.

امریکی خرچ کرتے ہیں ہر دن پانچ گھنٹے ان کے موبائل آلات پر چپک گئے۔ قریب امریکیوں کی 80٪ جاگنے کے پندرہ منٹ کے اندر اندر ان کے اسمارٹ فونز کو چیک کریں۔ ایپس چلتے چلتے مراقبہ کرنے کا ایک طریقہ فراہم کرتی ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ بدھ کے اطلاقات کا وجود حیرت انگیز نہیں ہے ، کیونکہ بدھ مت ہمیشہ ہی رہا ہے اپنے پیغام کو عام کرنے کے لئے نئی میڈیا ٹکنالوجیوں کا استعمال کرنے میں ہنر مند ہے. مثال کے طور پر ، سب سے قدیم مشہور مطبوعہ کتاب ایک ہے ڈائمنڈ سوترا کی چینی کاپی، سنسکرت بدھ مت کے متن جو نویں صدی کا ہے۔

یہ ایپس محض ہیں نئے ڈیجیٹل ریپرس میں قدیم بدھ مذہب کی دوبارہ نمائندگی کرنا?

کیا یہ بدھ ہے؟

اس میں کوئی شک نہیں کہ بدھ کے ایپس حقیقی معاشرتی پریشانی کی عکاس ہیں۔ لیکن ، ہمارے تشخیص میں, mindfulness، جب اس کے تمام مذہبی عناصر کو چھین لیا جائے تو ، بدھ مت کی تفہیم کو مسخ کرسکتے ہیں۔

بدھ مذہب کا ایک بنیادی پہلو عدم خود کا تصور ہے: یہ عقیدہ کہ کوئی بدلاؤ ، مستقل نفس ، روح یا کوئی اور جوہر نہیں ہے۔ میں مذہب کے لئے انفرادیت پسندانہ نقطہ نظر کو فروغ دیناتب ، بدھ مت کے ایپس بدھ مت کی رواج کے بہت زیادہ اناج کے خلاف اچھی طرح رگڑ سکتے ہیں۔

در حقیقت ، ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بودھ مراقبہ کے ایپس ایک ایسا علاج نہیں ہیں جو دنیا میں مصائب سے نجات پاتے ہیں ، بلکہ زیادہ تر ایسے افیم کی طرح ہوتے ہیں جو اس خطرناک اور دباؤ حالت کی اصل علامتوں کو چھپاتے ہیں جس میں آج بہت سے لوگ خود کو پاتے ہیں۔

اس صورت میں ، بدھ کے ایپس ، ہمارے اسمارٹ فونز سے پیدا ہونے والی بےچینی کو دور کرنے کے بجائے ، ہمیں ان سے زیادہ عادی بناتے ہیں اور ، آخر میں اس سے بھی زیادہ تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔

مصنف کے بارے میں

گریگوری گرییو ، ہیڈ اور پروفیسر ، مذہبی علوم کے محکمہ ، شمالی کیرولینا یونیورسٹی - گرینبرو اور بیورلے میک گائر ، مشرقی ایشین مذہب کے پروفیسر ، شمالی کیرولینا ولیمٹننگ یونیورسٹی

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

کتابیں

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

سیپٹک شاک اور سیپسس کیا ہیں؟
سیپٹک شاک اور سیپسس کیا ہیں؟
by ہیلی پریسکاٹ اور تھیوڈور ایوشینا

تازہ ترین مضامین