صحت اور دماغ کی افعال کے ل Ad اڈاپٹوجنز۔

صحت اور دماغ کی افعال کے ل Ad اڈاپٹوجنز۔

جب اڈاپٹوجینز کے صحت سے متعلق فوائد پر تحقیق مرتب کرتے ہو تو ، اعداد و شمار کی مقدار تقریبا بھاری ہوتی ہے۔ یہ بڑی تعداد میں مطالعے اور اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اڈاپٹوجنز کا پورے جسم پر اتنا وسیع اثر ہے۔

آج کل عام طور پر استعمال ہونے والے بہت سے اڈاپٹوجنز کی استعمال کی ایک تاریخ ہے جو سیکڑوں اور ہزاروں سال پیچھے ہے۔ اس وقت کے دوران ، بہت سارے تجربے حاصل کیے گئے ہیں جو ان کے علاج معالجے کو سمجھنے کی طرف گامزن ہیں۔

اڈاپٹوجنز کچھ جدید ادویات کی تاثیر میں بہت زیادہ اضافہ کرسکتے ہیں ، بشمول اینٹی بائیوٹکس ، اینسیولوئلیٹکس (اضطراب سے نجات) ، اینٹی ڈپریسنٹس ، اور ہائپوگلیسیمک (بلڈ شوگر کو کم کرنے) کے ایجنٹوں سمیت۔ وہ بھی کم کرسکتے ہیں ، اور کچھ معاملات میں ، کچھ دوائیوں کے مضر اثرات بھی ختم کردیتے ہیں۔ ان کے پاس محفوظ ، موثر ، اور بہت ساری شرائط کے علاج میں بالکل ورسٹائل ہونے کا ثابت ریکارڈ ہے۔

تمام اڈاپٹوجینز میں اینٹیسریس کی خصوصیات ہیں جو نیوروینڈوکرائن سسٹم ، خاص طور پر HPA محور پر مستحکم اثرات مہیا کرتی ہیں۔ تمام اڈاپٹوجنز مدافعتی نظام کو بہتر اور بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ تمام اڈاپٹوجن اینٹی آکسیڈینٹ غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔

اس باب میں تحقیق اور روایت دونوں کی روشنی ڈالی گئی ہے۔ اڈاپٹوجینز کے درج فوائد اور استعمالات تمام دستیاب معلومات پر مبنی ہیں ، بشمول جدید سائنسی تحقیق ، روایتی طبی سسٹم میں ان کے استعمال کے ریکارڈ ، نسلی نباتیات ، اور پریکٹیشنرز کے ذریعہ کئے گئے طبی مشاہدات

دماغ فنکشن

ریڑھ کی ہڈی ، اعصاب اور حسی اعضاء کے ساتھ دماغ اعصابی نظام کا ایک حصہ ہے۔ اعصابی نظام دائمی دباؤ کا متعدد طریقوں سے جواب دیتا ہے۔ کچھ افراد تناؤ کے سر میں درد پیدا کرسکتے ہیں ، اور دوسرے اندرا ، اضطراب یا افسردگی کا شکار ہیں۔

طویل عرصے کے دوران ، کورٹیسول نیورو سوزش کا سبب بن سکتا ہے اور بلند کارٹیسول کی سطح کو مائگرین ، ڈپریشن اور الزھائیمر کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے سے جوڑ دیا گیا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی کورٹیسول کی سطح میموری کی افادیت میں کمی کے ساتھ اعصابی خلیوں کی افزائش اور موت کو بھی فروغ دیتی ہے۔

بہتر دماغی کام کیلئے اڈاپٹوجنز۔

اڈاپٹوجنز اعصابی نظام اور دماغ کی صحت پر متعدد اثرات مرتب کرتے ہیں۔ وہ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو معمول پر لاتے ہیں ، کورٹیسول کی حوصلہ افزائی نیورو سوزش کو روکتے ہیں ، اور نیوروپیپٹائڈ Y (NPY) کو اپ گریٹ کرتے ہیں۔ دماغ کے امیگدالا اور ہائپوتھلمس علاقوں میں NPY کی اعلی سطحیں پائی جاتی ہیں جو جذبات کے قابو میں رکھنے اور تناؤ پر ہمارے ردعمل کے ل essential ضروری ہیں۔ این پی وائی میں اضافہ اضطراب کو کم کرتا ہے اور ہمدردانہ سرگرمی کو روکتا ہے ، جو دل کو سست کرتا ہے ، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور ایڈرینل غدود کے ذریعہ کورٹیسول کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ مزید یہ کہ ، اڈاپٹوجنز ذہنی ورزش کی مقدار میں اضافہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں جس کے ساتھ ہی کوئی شخص اس کام کے معیار کے ساتھ ساتھ انجام دے سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل اڈاپٹوجن دماغ کی افعال اور ذہنی وضاحت کو بہتر بناتے ہیں۔ امریکی جنسنینگ ، اشوگنڈہ ، ایشین جنسیینگ ، الیٹھورو ، مقدس تلسی ، راپونٹیکم ، روڈیوالا ، اور اسکندندرا۔

درج ذیل اڈاپٹوجن نیوروپروٹیکٹو ہیں۔ اشوگنڈھا ، ایشین جنسنینگ ، مقدس تلسی اور راپونٹکیم۔

مندرجہ ذیل اڈاپٹوجنس مرکزی اعصابی نظام کی حمایت کرتے ہیں: ایشین جنسنگ ، ریپونٹکم ، سکسندرا اور شیلجیت متحرک ہیں۔ اور اشواگندھا ، کارڈی سیپس ، جیاگولن اور اسکسندرا پرسکون ہیں۔

اڈاپٹوجن نوٹس۔

راپونٹکم۔ اور schisandra پڑھنے کی فہم ، استعداد ، اور رفتار میں اضافہ کریں۔

Rhodiola حفظ اور طویل حراستی کے ل a کسی شخص کی قابلیت کو بڑھاتا ہے۔ باقاعدگی سے استعمال سیکھنے اور میموری کو برقرار رکھنے میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔

Schisandra اعصابی نظام پر غیر معمولی دوہری اثر پڑتا ہے۔ یہ توجہ ، کام کی کارکردگی اور ذہنی وضاحت کو بڑھا دیتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ پرسکون ہے اور ہلکی پریشانی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مقدس تلسی، ممکنہ اڈاپٹوجن ہونے کے علاوہ ، ایک نوٹروپک ، اینسیلیئلٹک ، اور اینٹی ڈیپریسنٹ بھی ہے

[مونوگراف سیکشن سے نمونہ]

ایلیوٹو۔

نباتاتی نام: الیٹھوروکوکس سنٹیکوسس (مترادف: اکانتھوپانیکس سینٹیکوسس۔)

کنبہ: Araliaceae

کامن نام: سی وو وو جیا (چینی) ، وو جیا شین (چینی) ، سائبیرین جینسنگ ، ایجوکوگی۔ (جاپانی)

ذائقہ / توانائی: میٹھا ، قدرے تلخ ، قدرے گرم۔

استعمال شدہ حصے: جڑ اور تنے کی چھال۔

مقام / کاشت: الیٹھیرو سائبیریا ، شمالی چین ، کوریا اور شمالی جاپان میں بڑھتا ہے۔

حفاظت کی درجہ بندی: ***

خصوصیات: ہلکے ، غیر محرک اڈاپٹوجن ، اینٹی آکسیڈینٹ ، ہائپوچولیسٹرولیمک ، مدافعتی امفوتیرک۔

حلقہ: یہ خیال کیا جاتا ہے کہ فعال حلقہ مرکبات کا ایک گروہ ہے جسے ہیلیٹروسائیڈ اے ٹو جی کے نام سے جانا جاتا ہے۔

تاریخ / ایتھنوبوٹنی۔

چینی طب میں الیوتھیرو کا تاریخی استعمال تھوڑا سا الجھا ہوا ہے۔ یہ ، کئی دوسرے پودوں کے ساتھ ، کے طور پر جانا جاتا ہے وو جیا (پانچ پتے) اس گروپ میں شامل ہے جسے اب کہا جاتا ہے۔ سی وو وو جیا (ای. سینٹیکوسس) اور۔ وو جیا پائ (کی کئی اقسام اکانتھوپینیکس۔، خاص طور پر اے گرسیسٹائل۔نیز مکمل طور پر غیر متعلقہ پلانٹ ، پیریپلوکا سیپیم۔). ان تمام پودوں کو "ہوا / نم" کے حالات کے ساتھ علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ ہوا کی حالتیں اسپاسموڈک ، ارایتک یا بے حسی میں مبتلا ہوتی ہیں ، جب کہ نمی سوجن اور ورم میں کمی لاتی ہے۔

جدید استعمال۔

ایلیوترو کو چین میں مضبوط بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ qi اور چینی تللی اور گردے۔ تلی کی کمی کی علامات۔ qi تھکاوٹ ، بے حسی ، بھوک کی کمی ، اور پیٹ میں پھڑکنا شامل ہیں۔ اس جڑی بوٹی کو ہاضمہ جڑی بوٹیاں اور دیگر مضبوط ٹانک جڑی بوٹیاں استعمال کرنے سے ان علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ایک اڈاپٹوجن کے طور پر ، الیوترو ہلکا ہوتا ہے اور مرد یا خواتین کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ نوجوان لوگوں کے لئے سب سے موزوں ہے (15-40 سال پرانے) جن کے پاس ان کی اہم قوت ہے (جینگ) برقرار لیکن معمول کے تناؤ سے کہیں زیادہ کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس سے زیادہ رسد کا سبب بننے کا امکان نہیں ہے اور طویل عرصے تک اس کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔

الیوتھیرو مدافعتی نظام کو بھی مستحکم کرتا ہے ، اور باقاعدگی سے استعمال سے نزلہ زکام اور دیگر عام متعدی امراض کے واقعات میں کمی آجائے گی۔ کیموتھریپی اور تابکاری تھراپی حاصل کرنے والے کینسر کے مریض اکثر ہڈیوں کے گودے کو دبا دیتے ہیں اور سفید خون کے خلیوں کی تعداد میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ایک کلینیکل مطالعہ میں ، الیٹھورو بہت سے مریضوں (کوپن ، ایٹ ال ، 1987) میں ان حالات کو پلٹانے میں کامیاب رہا۔

ایتھلیٹ الیٹھو کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ برداشت اور صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے ، مائٹوکونڈریل سرگرمی میں اضافہ کرتا ہے ، بحالی کی رفتار کو تیز کرتا ہے ، اور ضرورت سے زیادہ تربیت سے مدافعتی کمی کو روکتا ہے۔ اس کو کارڈیسیپس ، روڈیولا ، یا سکسندرا کے ساتھ جوڑا جاسکتا ہے تاکہ وہ ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھاسکتے ہیں اور جب سخت تناؤ میں ہوتا ہے یا جب طویل وقت تک کام کرتا ہے تو ہوشیار اور علمی کام کو بہتر بناتا ہے۔ لمبی شفٹوں والے معالج جن کو تھوڑی نیند آجاتی ہے ، ان میں فلیکس شفٹ ملازمت والے طلباء اور "تمام نائٹرز" کھینچنے والے طلباء بہتر طور پر بہتر محسوس کریں گے ، بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے ، اور ان ایڈاپٹوجینک ٹونک جڑی بوٹیاں استعمال کرتے وقت زیادہ تیزی سے صحت یاب ہوں گے۔

David 2019 از ڈیوڈ ونسٹن۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.
اجازت سے مستثنی ہیلتھ آرٹس پریس،
اندرونی روایات Intl کا ایک ڈویژن. www.InnerTraditions.com

آرٹیکل ماخذ

اڈاپٹوجنس: جڑی بوٹیاں طاقت ، صلاحیت ، اور تناؤ سے نجات کے لئے۔
بذریعہ ڈیوڈ ونسٹن۔
(2nd ایڈیشن ، تازہ کاری اور توسیع شدہ ایڈیشن)

اڈاپٹوجنس: ڈیوڈ ونسٹن کے ذریعہ طاقت ، صلاحیت ، اور تناؤ سے نجات کیلئے جڑی بوٹیاں۔ایک وسیع پیمانے پر میٹیریا میڈیکا میں 25 اڈاپٹوجینز پر مونوگرافس شامل ہیں ، بشمول الیتھرو ، جنسیینگ ، روڈیوالا ، سکسندرا ، اشواگنڈھا ، شتاواری ، ریشی ، اور مقدس تلسی نیز تکمیلی اعصاب ، بحالی ٹونک ، اور نورٹروپک جڑی بوٹیاں ، جیسے دودھ دار جئ ، جان کی پہچان ، اور جنکگو 16 - صفحہ رنگ داخل کریں اور 2 B&W عکاسی شامل ہیں۔ (بطور ای نصابی کتاب بھی دستیاب ہے۔)

ایمیزون پر کلک کرنے کے لئے کلک کریں

مصنفین کے بارے میں

ڈیوڈ ونسٹن ، آر ایچ (اے ایچ جی)ڈیوڈ ونسٹن ، آر ایچ (اے ایچ جی) ، ایک جڑی بوٹیوں کے ماہر اور نسلی نباتیات ہیں جو 1969 کے بعد سے چیروکی ، چینی اور مغربی جڑی بوٹیوں کی دوا پر عمل پیرا ہیں۔ وہ ہربلسٹ اور الکیمسٹ ، انکارپوریشن کے صدر ہیں ، ایک ایسی کمپنی جو ایکس این ایم ایکس ایکس سے زیادہ ہربل مصنوعات تیار کرتی ہے ، مصنف جڑی بوٹیوں کے علاج اور مرد اور خواتین کے لئے دیکھا Palmetto۔، اور کے شریک ہیں۔ ہربل تھراپی اور سپلیمنٹس اور Adaptogens. مزید جانیں https://www.herbalist-alchemist.com/

سان فرانسسکو بے ایریا میں جڑی بوٹیوں سے متعلق کاروبار کے سابق مالک اسٹیوین مائائمس ، ایک محقق ، فری لانس مصنف ، اور روچیسٹر ، نیو ہیمپشائر میں سالم ریسرچ کے پرنسپل ہیں۔

متعلقہ کتب

ویڈیو / ڈیوڈ ونسٹن کے ساتھ انٹرویو: ہربل میڈیسن کا انرجیٹک سسٹم۔

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}

سب سے زیادہ پڑھا

گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
گہری نیند آپ کے پریشانیوں کے دماغ کو کس طرح آسان کر سکتی ہے
by ایٹی بین سائمن ، میتھیو واکر ، وغیرہ.

سب سے زیادہ دیکھا

تازہ ترین مضامین