سلیکن ویلی کا تازہ ترین غلاف ڈوپامین کا روزہ ہے - اور یہ اتنا پاگل نہیں ہوسکتا ہے جتنا اسے لگتا ہے

سلیکن ویلی کا تازہ ترین غلاف ڈوپامین کا روزہ ہے - اور یہ اتنا پاگل نہیں ہوسکتا ہے جتنا اسے لگتا ہے سیلیکن ویلی کو نشانہ بنانے کا سب سے نیا چہرہ ، ڈوپامین روزہ ، لت کی عادت سے زیادہ حاصل کرنے کے راستے کے طور پر استعمال کیا جارہا ہے۔ سیوکریم / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

سلیکن ویلی کی تازہ ترین فیشن ڈوپامین روزہ ہے ، یا عارضی طور پر پرہیز کرنا سوشل میڈیا ، میوزک ، انٹرنیٹ گیمنگ - یہاں تک کہ کھانا جیسے "لت" سرگرمیاں۔

مثال کے طور پر ، ٹویٹر کے سی ای او ، جیک ڈورسی ، کے لئے مشہور ہیں وقفے وقفے سے روزے غذا. دیگر مشہور شخصیات جیسے کورٹنی کارڈیشین اور کرس پرٹ نے بھی ان کے فوائد کو سراہا ہے وقفے وقفے سے روزے.

ڈب “ڈوپامین روزہ رکھتے ہیں"سان فرانسسکو کے ماہر نفسیات کیمرون سیپاہ کے ذریعہ ، اس رجحان کو ممکنہ" علاج "کے طور پر بین الاقوامی توجہ میں اضافہ ہو رہا ہے ٹیکنالوجی کی لت.

ڈوپامائن ایک دماغ کا نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو بنیادی افعال جیسے موٹر کنٹرول ، میموری اور جوش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک محرک سرگرمی کے ثواب کی توقع کرنے میں بھی شامل ہے۔ نظریہ کے مطابق ، دماغ کو جدید دور کے بہت سے فتنوں میں ڈوپامائن سے حاصل ہونے والی خوشی سے انکار کرنا لوگوں کو دوبارہ کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے ، توجہ اور پیداوری کو بہتر بنانا.

یہ خیال پوری طرح سے سیلیکن ویلی میں نہیں تھا۔ بطور عالم جو پڑھتا ہے ڈیجیٹل ٹیکنالوجی اور مذہب، میں بحث کروں گا کہ ڈوپامین کے روزے رکھنے کے محرکات اور فوائد اس سے ملتے جلتے ہیں جو بہت سے مذاہب قدیم زمانے سے ہی پڑھاتے آرہے ہیں۔

مذہبی روایات اور روزہ

روزہ مختلف مذہبی روایات میں متعدد شکلیں لے سکتا ہے۔

اس دوران مسلمان تقریبا a ایک ماہ طویل روزہ رکھتے ہیں رمضان جب وہ کھانے پینے سے پرہیز کرتے ہیں۔ انہیں سورج ڈوبنے کے بعد ہی افطار کرنے کی اجازت ہے۔

سلیکن ویلی کا تازہ ترین غلاف ڈوپامین کا روزہ ہے - اور یہ اتنا پاگل نہیں ہوسکتا ہے جتنا اسے لگتا ہے اتوار کے روز رمضان کے افطار کے لئے کھانا تیار کر رہی ایک خاتون۔ ایشورا پرانیادھنا / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

یہودیوں کی چھٹی یوم کیپور۔جس کو یوم کفارہ بھی کہا جاتا ہے ، اس میں روزہ رکھنا بھی شامل ہے۔ اور بہت ساری مسیحی روایات کا مشاہدہ ہوتا ہے روزے کی مدت پورے سال ، خاص طور پر ایسٹر تک جانے والے لینٹین سیزن کے دوران۔ وپاسانا مراقبہ ، کے ساتھ ایک مشق بدھ جڑوں میں ، متعدد دن تک بولنے سے پرہیز کرنا شامل ہے۔

ان قدیم مذاہب کی وجوہات جو روزہ کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں ، میرے جائزے میں ، یہ جدید ڈوپامین روزہ داروں کے محرکات کے مترادف ہے۔

کچھ مذہبی روایات روزے رکھنے کی ترغیب دیتی ہیں ذاتی تقدس اور نظم و ضبط کو فروغ دیں. مثال کے طور پر ، آرتھوڈوکس عیسائی نظم و ضبط اور خود پر قابو پانے کے راستے کے طور پر بدھ اور جمعہ کو جانوروں کی مصنوعات سے پرہیز کرتے ہیں۔ عیسائیت اور اسلام سمیت دیگر ، روزے کو ترقی کے راستے کے طور پر استعمال کرتے ہیں تعریف اور شکریہ.

ہپپو کی چوتھی صدی کے ابتدائی عیسائی مذہبی ماہر آگسٹین تسلیم شدہ کہ روزہ رکھنے سے جو چیز ترک ہوجاتی ہے اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، لینٹ کے دوران گوشت سے پرہیز کرنا اس کے بعد اس کی تعریف کو بڑھاتا ہے تیزی سے ختم.

اسکالرز نے ڈوپامین روزوں اور مذہبی روزوں کے مابین مماثلت کھینچ لی ہے۔ مثال کے طور پر، ڈیوڈ نٹ۔، امپیریل کالج لندن میں دماغ سائنس کے پروفیسر ، نے نومبر 2019 میں کہا انٹرویو برطانوی اخبار گارڈین کے ساتھ:

"جب آپ اس کی طرف واپس آجائیں گے تو زندگی سے پیچھے ہٹنا شاید زندگی کو زیادہ دلچسپ بنا دیتا ہے… راہب یہ ہزاروں سالوں سے کر رہے ہیں۔ اس کا ڈوپامائن سے کوئی لینا دینا واضح نہیں ہے۔

بہت سے افراد مذہبی روزہ داروں کی طرح ہی وجوہات کی بنا پر ڈوپامین کے روزے میں مشغول رہتے ہیں۔ کچھ ، مثال کے طور پر ، اسے زیادہ سے زیادہ نظم و ضبط پیدا کرنے کے راستے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ نومبر 2019 میں انٹرویو، اسٹینفورڈ یونیورسٹی میں ماہر نفسیات رسل پولڈرک نوٹ کیا کہ ان میں سے ایک روزہ رکھنے میں خود پر قابو پانے کا عمل کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ اس سے کسی کو اپنے طرز عمل پر "مہارت کا احساس" مل سکتا ہے۔

سیلیکن ویلی کا احاطہ کرنے والے صحافی نیلی باؤلس جیسے دیگر افراد کو پتہ چلتا ہے کہ ڈوپامین کے روزے روزمرہ کے کام انجام دیتے ہیں “زیادہ دلچسپ اور تفریح".

روزے کے فوائد

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزہ ، خواہ مذہبی ہو یا نہیں ، اس سے صحت کے متعدد فوائد ہوسکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ایک مطالعہ جرنل آف ریسرچ ان میڈیکل سائنس میں شائع ہوا تھا جس میں 14 افراد دس دن کی خاموش وپاسانا مراقبہ اعتکاف سے گزر رہے تھے۔ شرکا نے روزے کے بعد جسمانی اور نفسیاتی بہبود میں نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔

ایک کے مطابق تحقیقی جائزہ غذائیت کے سائنسدانوں کے ذریعہ جان ٹریپنوسکی اور رچرڈ بلومر، مذہبی اور غیر سنجیدہ روزوں سے صحت کے ایسے ہی فوائد ہو سکتے ہیں۔

سمجھا جاتا ہے کہ ڈوپامین کے روزے عام کاموں کو بناتے ہیں جیسے موسیقی کو کھانا اور سننا زیادہ خوشگوار ہے۔ عارضی طور پر کسی سرگرمی سے پرہیز کرنے کے بعد ، روزہ داروں کو یہ مل گیا زیادہ فائدہ مند سرگرمی میں دوبارہ قرض لینے کے لئے.

متفق ہیں وہ بھی۔ عصبی سائنسدان دلیل دی ہے کہ دماغی صحت مند کام کرنے کے لئے ڈوپامین ضروری ہے اور اس نے ڈوپامائن کو کم کرنے کے رجحان کے واضح مقصد کے بارے میں سوالات اٹھائے ہیں۔

اگرچہ یہ سچ ہے کہ بعض برتاؤ ڈوپامائن میں اضافے کا باعث بنے ہیں ، ماہرین ان دعوؤں پر احتیاط کرتے ہیں ڈوپامین روزے کے بارے میں جوشوا برک ، ایک نیورو سائنسدان ، نے کہا کہ ڈوپامائن ایک "خوشی کا رس" نہیں ہے جس کی ایک خاص سطح ختم ہوجاتی ہے۔ بلکہ ، ڈوپامائن کا متحرک لمحہ بہ لمحہ تبدیل ہوتا رہتا ہے۔

اس کے باوجود، ڈوپامین روزے کے حامی ہیں یقین کریں کہ اس سے عادی سلوک کو روکا جاسکتا ہے اور روزمرہ کی زندگی مزید خوشگوار ہوسکتی ہے ، جو مذہبی روایات ہزاروں سالوں سے لوگوں کو افزائش کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔

مصنف کے بارے میں

اے ٹریور سٹن ، پی ایچ ڈی نظریاتی تھیلوجی میں طالب علم ، کونکورڈیا سیمینری

یہ مضمون شائع کی گئی ہے گفتگو تخلیقی العام لائسنس کے تحت. پڑھو اصل مضمون.

کتابیں

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}