غذا کا لفظ صرف اس کھانے کی وضاحت کرتا ہے جو ہم ہر دن کھاتے ہیں۔ لیکن یہ چار حرفی لفظ یا غیرت کا بیج بن گیا ہے ، بعض اوقات تو شہادت کا بیج بھی ہے۔ پرہیز ایک قومی تفریح ​​بن گیا ہے ، ہر ایک ماہ کی اگلی خوراک کا انتظار کر کے ہم سب کو فٹ اور ٹرم بنانے کی ضمانت دیتا ہے۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کو صحت کے بہت سے اہم پہلوؤں خصوصا our ہمارے دل کے ل their ان کے مبینہ فوائد کے ل for استعمال کیا جاتا ہے۔ اب ، ہمارے حالیہ مطالعے میں اومیگا 3s کے ایک اور ممکنہ فائدے کا پتہ چلا ہے۔

پچھلے کئی دہائیوں کے دوران پیش آنے والے خوفناک خدشات کے بالکل برعکس ، زیادہ تر لوگوں کے خیال میں بھنگ نسبتا harm بے ضرر ہے۔ اگرچہ واقعی گھاس کچھ دوسری دوائیوں کے مقابلے میں کم خطرناک ہے ، لیکن یہ خطرات کے بغیر نہیں ہے۔

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیلگیٹنگ کے ساتھ ساتھ بھاری کھانے پینے کا اثر تمام مردوں پر نہیں پڑتا ہے۔

کراتوم ، اشنکٹبندیی درخت کے پتے سے جنوب مشرقی ایشیائی جڑی بوٹیوں کی دوائی ہے میتریگینا سپیسائوسا، ایک دہائی کے دوران ایک قانونی اعلی کے طور پر امریکہ میں حمایت حاصل ہے. 

اعلی پروٹین غذا میں ایک لمحہ گزر رہا ہے۔ کسی بھی گروسری اسٹور میں اب آپ پروٹین کا پیالہ خرید سکتے ہیں ، دوپہر کے کھانے کے لئے انڈوں اور گری دار میوے کا پروٹین باکس اٹھا سکتے ہیں ، یا پروٹین بار پر ناشتا کرسکتے ہیں۔

اگرچہ بہت ساری وجوہات ہیں کہ کیوں کوئی شخص ویگن جانے کا انتخاب کرسکتا ہے ، لیکن صحت کو اکثر ایک مقبول مقصد کہا جاتا ہے۔ لیکن اگرچہ ویگن ڈائیٹ کو اکثر میڈیا میں "صحت مند" ہونے کی حیثیت سے استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن اس کی عکاسی ہمیشہ سائنسی تحقیق سے نہیں ہوتی ہے۔

زیادہ تر لوگ وٹامن اے ، بی ، سی ، ڈی اور / یا ای کے بارے میں جانتے ہیں ، لیکن وٹامن کے تغذیہاتی ریڈار کے نیچے پھسل جاتے ہیں۔ اس کے باوجود یہ زندگی کے لئے ضروری ہے کیونکہ خون کو عام طور پر جمنے کے لئے ضروری ہے۔ اب سائنس دانوں کو احساس ہو رہا ہے کہ اس کم تعریفی غذائی اجزاء کے بارے میں جاننے کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے۔

شاداب غذا یقینی طور پر 21 ویں صدی کا جنون نہیں ہے۔ در حقیقت ، وہ 20 ویں صدی میں لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے اور بہتر بنانے کے لئے بھی ایک مقبول طریقہ تھا۔

وبائی مرض سے پہلے ، ہم کم سے کم پکا رہے تھے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں کمی کا عمل جاری ہے گھر کھانا پکانے، ریاستہائے متحدہ امریکہ ، کینیڈا اور آسٹریلیا سمیت متعدد ممالک میں کھانا پکانے کی مہارت اور اعتماد۔

آپ اپنے ہاتھ میں ایک کپ کافی لے کر یہ پڑھ رہے ہیں ، کیا آپ نہیں؟ کافی دنیا کے بہت سارے حصوں میں مشہور ڈرنک ہے۔ امریکی سوڈا ، جوس اور چائے سے زیادہ کافی پیتے ہیں - مشترکہ۔

ترکی ، روایتی تہوار والے پرندوں میں روسٹ آلو اور گاجر کے بعد ، "کرسمس میں کھائے جانے والے کھانے" کی فہرست میں تیسرے نمبر پر ہے۔

یہ سال کا ایک بار پھر کرسمس پارٹیوں کے ساتھ ، سال کے اختتام پر حاصل کرنے والا اور ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے چھٹیوں کا دن بننے والا ہے - یقینا all سبھی محفوظ ہیں۔ تاہم ، پارٹی کے تمام کھانے اور پینے کے راستے ، آپ کی آنت کی صحت کے ل consequences نتائج لے سکتے ہیں۔

اب تک ، ہم میں سے بیشتر جان چکے ہیں کہ ہم زیادہ تر غذا آب و ہوا کے بحران میں معاون ہیں۔ کھانے کی پیداوار اور ضائع ہونے سے لے کر ، کھانے کی کھپت اور غذا تک - جس طرح سے ہم اپنی خوراک تیار کرتے ہیں ، کھاتے ہیں ، ذخیرہ کرتے ہیں ، ضائع کرتے ہیں ، ذریعہ اور کٹاتے ہیں وہ سب براہ راست کردار ادا کرسکتے ہیں۔

بہت سارے لوگ صحتمندانہ یا زیادہ ماحول دوست انداز میں کھانے کے ل their اپنی غذا میں تبدیلیاں لا رہے ہیں۔ وہ شاید کم گوشت ، کم چینی کھانے کا انتخاب کریں یا پھر بھی پوری طرح کی ویگان غذا اپنائیں۔

کھانے سے غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے - آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے مناسب غذائیت سے بھرپور کھانا نہیں مل پانا - آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہذا ڈیٹن چلڈرن ہاسپٹل نے اپنے مریضوں اور ان کے اہل خانہ کی اس پریشانی کی جانچ کرنا شروع کردی ہے اور انہیں "فوڈ فارم" کہتے ہیں۔

"میٹابولک الجھن" کی غذا سوشل میڈیا پر پھیلنے والی تازہ ترین غذائیں میں سے ایک ہے۔ بہت سے غذائی ڈائیٹوں کی طرح ، یہ بھی وعدہ کرتا ہے کہ آپ اپنا وزن کھو سکتے ہو اور کھانا کھاتے ہوئے بھی کھاتے ہو۔

زندگی کے حقیقی معجزات میں سے ایک ، عاجز انڈا شاید سیارے میں سب سے زیادہ ورسٹائل کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے۔ یہ 24 سے 26 گھنٹوں میں بنتا ہے اور مرغیاں سال میں 250 انڈے دیتی ہیں۔

کیا نفسیاتی ادویات کو ذہنی صحت کے مسائل کے حل کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے؟ یہ خیال برسوں سے جاری ہے ، اور حال ہی میں اسے میڈیا میں کچھ توجہ ملی ہے۔

وزن کم کرنے کے بہترین طریقوں پر لوگوں کو مشورے پیش کرتے ہوئے وہاں مضامین اور وسائل کی کوئی کمی نہیں ہے۔