کیگونگ: توانائی کے دوائیں اور دباؤ کا تریاق

کیگونگ: توانائی کے دوائیں اور دباؤ کا تریاق
تصویر: CC0

کیونگونگ نے ایک توانائی کی حیثیت سے اپنے آپ کو سمجھنے اور اس سے منسلک ہونے میں میری مدد کی ہے۔ کیونگونگ کی مختلف اقسام مراقبہ اور شفا یابی سے لے کر میڈیکل اور مارشل آرٹس تک مختلف خصوصیات پر زور دیتی ہیں۔ کچھ فلسفے کی شاخیں ، جیسے کنفیوشزم ، تاؤ مت اور بدھ مت کو شامل کرتے ہیں۔

اگر آپ اس کو مزید سمجھنا چاہتے ہیں تو ، میں کینیٹ کوہن کی 1997 کی کتاب کی بہت سفارش کرتا ہوں ، کیونگونگ کا راستہ، مزید تفتیش ، رہنمائی ، اور تکنیک کے ل.۔ یہ کتاب میری تربیت کے دوران میرے لئے بائبل بنی ، اور مجھے یہ اعزاز حاصل ہوا کہ بالآخر کینتھ سے ملنے اور تربیت کرنے کے قابل ہو گیا۔ کتاب آپ کو کام کے ساتھ مشغول ہونے کے ل، گہری بصیرت ، پریرتا اور اوزار فراہم کرے گی۔

میری رائے میں ، ایک عظیم استاد وہ ہے جو خود ہی کیگوونگ کو استاد بننے کی بنیادوں کو سہولیات فراہم کرتا ہے۔ یہ گہری ، تجرباتی تربیت مجھے میرے پیارے استاد اور دوست کلارا اپولو نے تحفے میں دی تھی ، جسے میں برطانیہ میں اس شعبے کے ماہر کی حیثیت سے توثیق کرتا ہوں۔ آخر کار ، ایک ایسا کلاس اور اساتذہ تلاش کرنا جو آپ کے جسم میں کیوئ کی مدد سے آپ کی اپنی تلاش میں آسانی پیدا کرے آپ کو صحت بخش خصوصیات میں بیدار کردیں گے۔

کیگونگ: توانائی کے دوائیں اور دباؤ کا تریاق

سیکڑوں مطالعات ہیں جو اس توانائی کی دوائی کے بڑے فوائد کو دستاویز کرتے ہیں ، ذیابیطس اور آٹومینیون بیماری سے شفا یابی سے لے کر نیند کی خرابی اور توازن کے مسائل پر قابو پانے تک۔ کیونگونگ جسم کے بایوفیلڈ ، توانائی میریڈیئن بہاؤ ، سانس اور اعصابی نظام ، مدافعتی نظام ، اینڈوکرائن فنکشن ، اور دماغ میں خاطر خواہ صحت لاتا ہے۔

کیونگونگ ذہن اور جسم کو پوری دل سے مشغول کرنے ، نرم جداگانہ حرکتوں کا استعمال کرتے ہوئے اور کھڑے ، چلنے ، اور بیٹھے ہوئے دھیانوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے آپ کو صحت ، آرام ، اور طاقت کے ل for توانائی کو خالی کرنے ، مشاہدہ کرنے ، اور توانائی منتقل کرنے کا ایک مشق ہے۔ یہ کیونگونگ کے ابتدائی افراد کے لئے چیلنجنگ محسوس کرسکتا ہے ، جو ذہن کی ڈرائیو کو عملی جامہ پہناسکتے ہیں یا مشاہدہ کرنے کی بجائے حقیقت میں جوڑ توڑ کر سکتے ہیں۔ ہم بڑے پیمانے پر ہیں doers کے بجائے مخلوق، اور مشترکہ عقیدہ کے ذریعہ مثال اور اثر سے مشروط ہیں ، "ہمیں حاصل کرنے کے لئے سخت محنت کرنی ہوگی"۔

جب آپ پہلی بار کیونگونگ کا تجربہ کرتے ہیں تو ، آپ کو تکلیف ہوسکتی ہے جب آپ نے یہ محسوس کرنا شروع کیا کہ آپ کے دباؤ اور تناؤ کہاں ہیں۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ کو پہلے ہی کچھ آگاہی حاصل ہے ، لیکن جب جسم کے باقی حصے آرام کرنے لگیں تو اس کو بڑھاوا دیا جاسکتا ہے۔ کیونگونگ واقعی تناؤ کا ایک تریاق ثابت ہوسکتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ جسم کے توانائی کے شعبے اور دماغ سے دست کش ہوجاتا ہے اور صاف ہوجاتا ہے ، اس طرح جسمانی جسم میں تناؤ کے نمونوں کو جاری کرتا ہے۔

توانائی کی کاشت اور جسم کو تندرستی لانے میں مدد دینے والی کیگوونگ تحریکیں تیوین عکاسیوں میں پائی گئیں جن کا تعلق 168 بی سی ہے۔ یہ مشق بڑے پیمانے پر تاؤ ازم ، ابتدائی چینی روحانی فلسفے سے متاثر ہے جو سادگی کی تعلیم دیتی ہے ، کائنات سے ہمارا فطری روابط ، اور زندگی گزارنے کے اصولوں کی وجہ سے جو ہمارے ذہن ، جسم اور روح کی اندرونی دنیاوں کو پھیرتی ہے اور اس کی عکاسی کرتی ہے۔ گہری کیونگونگ پریکٹس کے ساتھ ، ہم برہمانڈیی کے ساتھ ایک ہیں ، کیونکہ یہ ہمارے ساتھ ایک ہے۔

۔ تاؤ ٹی چنگ، جو افسانوی روحانی استاد لاؤ ژو نے لکھا ہے ، وہ کلاسیکی ادب ہے جو جاننے والے دماغ سے پرے حکمت کی بات کرتا ہے۔ کیونگونگ پریکٹس اس وقت میں پیش کردہ فلسفے کی عکاسی کرتی ہے۔ 

یہ ایک مقدس فن اور عمل ہے جہاں پوری لگن کے ساتھ ہمیں موقع مل سکتا ہے کہ ہم اپنے وجود کو اپنی پوری صلاحیتوں کی طرف راغب کرسکیں۔ آخر کار ، یہ ہتھیار ڈالنے اور مشغول ہونے ، خالی کرنے اور چالو کرنے اور ہمارے شعور میں دقلیت کے پہلوؤں کو ہم آہنگ کرنے کے ایک عمل کے ذریعہ ہے۔

کیونگونگ اپنے آپ میں ایک تحفہ ہے ، جو ہمیں اپنے داخلی خزانوں سے جوڑتا ہے ، جہاں سے زندگی خود ہی شکل اختیار کرنا شروع کردی جاتی ہے۔ یہ ہماری اعلی سچائی اور راستبازی کی راہ ، اپنے آپ کو واپس آنے اور روح کے سفر میں ہمارے کیوئ کو استعمال کرنے کی سمت جاننے میں مدد کرتا ہے۔

ووجی ۔خالی توانائی

ووجی کھڑے کرنسی ہیں کہ ہم کیونگونگ میں اکثریت کی نقل و حرکت کرتے ہیں۔ یہ ایک کھڑی کرنسی ہے جو بے حدی کی نمائندگی کرتی ہے ، جس کے تحت جسمانی جسم آسمان اور زمین کی مخالف قوتوں کے لئے ایک رکاوٹ بن جاتا ہے ، اور ان قوتوں کو توازن میں لایا جاتا ہے ، اور اس طرح دہائ کے معاملات کو حل اور ماورا ہوتا ہے۔ ووجی میں ، جسم آرام دہ اور پرسکون ہے لیکن فعال ہے ، متوازن اور جڑ ہے۔

جسمانی تناؤ کو چھوڑنے اور اپنے پورے نفس کے بارے میں شعور بیدار کرنے کے لئے ، ووجی میں کھڑا ہونا انتہائی فائدہ مند ہے۔ یہ ذہن سازی کا عمل ہے ، جیسا کہ ہم اپنے پورے وجود کے مبصر بن جاتے ہیں۔ اگر آپ کھڑے ہونے سے قاصر ہیں تو ، اس کرسی پر بیٹھے ہوئے اس طرز پر عمل کریں جو اونچائی کی ہو جہاں سے آپ اپنے پیروں کو زمین پر رکھ سکتے ہو اور کرسی کے پچھلے حصے پر ٹیک لگائے بیٹھے ہوسکتے ہیں۔ اپنی کرنسی یا ننگے پاؤں کی مدد کے لئے فلیٹ جوتے پہنیں ، کیوں کہ ہم زمین کی توانائوں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے جا رہے ہیں اور اپنے گردے کی میریڈیئن کو چالو کریں گے۔

  1. اپنے پیروں کو متوازی ، کندھوں کی چوڑائی کے علاوہ رکھیں۔ اپنے پیروں کو پھیلنے دیں اور ان کی جڑیں گرنے کا تصور کریں۔ اپنے جسمانی وزن کو پیروں کی گیندوں کے بیچ (جس کو بلبلنگ بہار یا گردے کے نقطہ کے نام سے جانا جاتا ہے) کو زمین میں رکھیں۔

  2. اپنے گھٹنوں اور ٹخنوں کو نرم کرو تاکہ وہ جڑ کے اس احساس میں مدد کریں اور توانائی کو رواں دواں رہنے دیں۔

  3. آپ کی مدد کے لئے کنکال ساخت پر بھروسہ کرتے ہوئے پیروں میں پٹھوں کو آرام کرنا شروع کریں۔ آپ کو مضبوط رکھنے کے ل. پٹھوں کو کافی فعال کرنے کے ساتھ ، جوڑوں کو نرم کرنے کی اجازت دیں لیکن پھر بھی آرام دہ ہیں۔

  4. اپنے کولہوں کے جوڑ اور اس حصے کو آرام کرو جہاں ٹانگوں کی چوٹییں جسم کے تنے سے ملتی ہیں ، اور شرونی کی کرن کو کھولنا اور درست کرنا شروع کردیں (جس کے نام سے جانا جاتا ہے) Kua کی). کسی پلنے یا لٹکنے والی ٹوکری کی طرح کھلا اور کشادہ تصور کرتے ہوئے شرونی کو گرنے دیں ، اور اس کو پوزیشن میں رکھیں تاکہ یہ غیر جانبدار طور پر لٹک جائے۔ یہ کھل جائے گا Kua کی، مردوں کے (واپس دروازہ ڈین ٹیان) ، اور کولہوں کی رہائی میں مدد کریں۔

  5. پیروں کے ذریعہ پیروں اور زمین میں کشش ثقل کے حوالے ہو کر نیچے کی طرف جانے کے اس احساس کو برقرار رکھیں؛ ایسا کرنے سے ، زمین کی ین توانائی آپ سے ملنے کے ل come آئے گی ، اور پیروں کی گیندوں میں "بلبلنگ اسپرنگ" پوائنٹس کے ذریعے اٹھ کھڑے ہوں گی۔ کوکسیکس سے لے کر ، اس کے تمام قدرتی منحنی خطوط کے ذریعہ اپنی ریڑھ کی ہڈی کی لمبائی کے بارے میں آگاہی لائیں۔ ہر کشیرکا کے ذریعہ جگہ کا احساس پیدا کریں کیونکہ توانائی کی گردن سے تاج کے اوپری حصے تک پہنچتی ہے۔ گردن اور کمر کے پٹھوں کو کھولنا اور لمبا کرنا۔

  6. اپنے سر کو یہ محسوس کرنے دیں کہ جیسے یہ کسی تاج کے اوپر سے کسی خیالی سنہری دھاگے سے معطل ہے ، پھر جب آپ اپنے سر کے اوپر کی جگہ محسوس کریں تو اس کی سیدھ کریں تاکہ آپ کی گردن کا پچھلا لمبا ہو جائے۔ اپنے جبڑے کو چھوڑنے کی اجازت دیں ، جو ٹھوڑی کو سینے سے تھوڑا سا قریب لائے۔ ایسا کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں ، تناؤ کو ختم کرنے کی اجازت دیں ، جب تک کہ سر آزاد نہ ہوجائے ، گویا معطلی اور ریڑھ کی ہڈی کی چوٹی پر متوازن ہو۔

  7. چھوٹے آسمانی سرکٹ کے پُرجوش راستہ کو مربوط کرنے کے لئے زبان کی نوکھیں منہ کی چھت پر رکھیں۔ یہ ایک سپر ہائی وے میریڈیئن ہے ، جو سر کے اوپری حصے کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی کو چلاتا ہے ، جسم کے اگلے حصے سے نیچے گرتا ہے ، اور پیرینیوم کے نیچے جڑ جاتا ہے ، جس سے سرکٹ بن جاتا ہے۔

  8. اپنے کندھوں کو آرام کریں ، بغلوں کے نیچے تھوڑی سی جگہ پیدا کریں تاکہ توانائی کے بہاؤ میں مدد ملے۔ اس نرمی کو بازوؤں اور قدرے بڑھی انگلیوں کے ذریعے پھیل جانے دیں جب تک کہ وہ فعال طور پر نرمی نہ کریں۔ بہت زیادہ توانائی بازوؤں اور ہاتھوں کے ذریعے کیونگگ میں سفر کرتی ہے ، اور بازوؤں کو ہلکے سے تھامے رکھنے سے توانائی کی روانی واضح ہوجاتی ہے۔

  9. اپنے پیٹ کے پٹھوں کو آرام کرو۔ اس سے ڈایافرام کو مشغول کرنے کے قابل بناتا ہے ، اور سانس لینے میں آسانی ہوسکتی ہے۔ جب آپ اسے کرنے کے ل the شرطیں دیں گے تو سانس خود سے منظم ہوجائے گی۔ اب اپنی سانسیں سست ہونے کا ارادہ کریں۔ کسی بھی طرح سے اپنی سانس کو تبدیل کیے بغیر ، صرف نیت کریں (اسے بتائیں) سست ہوجائیں۔

  10. آپ کے دماغ کو پرسکون. ایک بار پھر ، اپنے ذہن کو پرسکون کرنے کا ارادہ کریں. جب آپ سر کے سر اور زمین کے پاؤں کے ذریعہ جنت کی اہم قوتوں سے جڑیں گے اور اپنے جسم کو مختلف عینک کے ذریعے محسوس کرنے اور ان کا مشاہدہ کرنے لگیں گے تو ، آپ کا دماغ چپ ہوجائے گا۔ اپنی داخلی دنیا اور تجربے کا مشاہدہ کرنا شروع کریں۔ داخلی نقاد ظاہر ہوسکتا ہے ، اور اگر ایسا ہوتا ہے تو ، کیوئ بہاؤ کو وصول کرنے اور اس کی گواہی دینے کے لئے اس کا خیرمقدم کرتے ہیں۔ یہ جلد ہتھیار ڈالنے کا شکر گزار ہوگا!

جب آپ مثبت تبدیلی لانے کے ارادے سے اپنے آپ سے گہرائی سے رابطہ قائم کرنے میں وقت نکالیں گے تو ، آپ کو داخلی علم اور تندرستی حاصل ہوگی جو میری رائے میں ، آپ کو اپنا سب سے بڑا تحفہ ہے۔ یہ آپ کے ، اپنے اپنے کیمیاوی عمل اور آپ سے خود سے محبت کا ایک اعزاز ہے۔ دنیا انتظار کرے گی اور یقینی طور پر آپ کو خود ہی شفا یابی اور دریافت کے اپنے عمل میں شامل ہونے سے فائدہ اٹھائے گی۔

بلبلنگ بہار

بلبلنگ موسم بہار اس بات سے آگاہ کرنا ہے جب آپ اپنے ووجی موقف میں آجائیں گے۔ یہ پیروں کی گیندوں کے وسط میں ، ایکیوپنکچر پوائنٹ "گردے 1" پر واقع ہے ، جس کے ذریعے جسم کا پانی کا عنصر گایا کی بڑھتی ہوئی توانائی ، ہمارے رہنے ، سانس لینے ، خوبصورت ، وسائل والی زمین سے جوڑتا ہے۔

جیسے ہی آپ ووجی میں داخل ہوتے ہیں ، اپنے دماغ میں ارادے کے ساتھ اس توانائی کے راستے کو ترتیب دینا ، یہ آپ کے فون کی بیٹری چارج کرنے کے لئے پلگ لگانے کے مترادف ہے۔ آپ کے نیچے کی ہر چیز انووں اور پیپٹائڈس سے بنا ہے ، ایسی توانائی جو زمین سے پوری طرح جڑی ہوئی ہے۔ یقینا ، آپ کو صرف زمین کی سطح پر کھڑے ہوکر ایک خوبصورت کنکشن ملے گا ، لیکن بلبلنگ اسپرنگ پوائنٹ کو چالو کرنے اور اس رابطے کا ارادہ کرنا توانائی کے راستے کھولنے اور بہہ جانے کے ل enough کافی ہے۔

Nik 2019 بذریعہ نکی گریشم - ریکارڈ۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.
سے اجازت کے ساتھ اقتباس عقائد کی تبدیلی کے ل Chak چکروں کے ساتھ کام کرنا.
پبلشر: تلاشہورورن پریس، اندرونی روایات انٹیل کے امپرنٹ.
FindhornPress.com اور InnerTraditions.com

آرٹیکل ماخذ

عقائد کی تبدیلی کے ل Chak چکراس کے ساتھ کام کرنا: شفا یابی کی سائٹ کا طریقہ
بذریعہ نکی گریشم - ریکارڈ

عقائد کی تبدیلی کے ل Chak چکراس کے ساتھ کام کرنا: نکی گریشم - ریکارڈ کے ذریعہ شفا یابی کی سائٹ کا طریقہعقائد کی تبدیلی کے ل Chak چکروں کے ساتھ کام کرنا لوگوں کے ناجائز اعتقادات کو اپنے چکرا صاف کرنے ، ان کی کمپنوں کو بڑھانے ، اور نئی آنے کے ل a ایک زرخیز جگہ پیدا کرنے کے ذریعہ تبدیل کردیتا ہے۔ اس عملی مکمل رنگین کتاب میں پیش کردہ شفا یابی کی سائٹ کا انحصار انفرادی سائیکل کے کام اور مخصوص جسمانی کاموں کے ساتھ مل کر استعمال شدہ تصنیف پر مبنی ہے۔ مشقیں ، بشمول کنیزولوجی ، کیگوونگ ، پورے دماغی انضمام ، تصو .رات ، اور انفینٹی علامت کی مشقیں۔ (جلدی ایڈیشن کے طور پر دستیاب بھی.)

ایمیزون پر کلک کرنے کے لئے کلک کریں

 


متعلقہ کتب

مصنف کے بارے میں

نکی گریشم - ریکارڈنکی گریشم - ریکارڈ برطانیہ کے معروف روحانی مریضوں میں سے ایک ہے اور ساتھ ہی وہ ایک چارٹرڈ مشاورت ماہر نفسیات اور ریکی اور کیگنگ کی اساتذہ ہے۔ اس نے اپنے پیشہ ورانہ پس منظر اور کمپن جذباتی علاج اور اعتقاد کی طاقت میں اپنی دلچسپی کو اپنی طرف متوجہ کرکے اعتقاد میں تبدیلی کے ل her اپنا شفا یابی کی سائٹ کا طریقہ تیار کیا۔ وہ ایک وسیع کلائنٹ بیس کے ساتھ کام کرنے کے ساتھ ساتھ ورکشاپس میں بھی سہولت فراہم کرتی ہے۔ مزید معلومات کے لئے ملاحظہ کریں nikkigreshamrecord.co.uk

ویڈیو / نکی گریشم - ریکارڈ کے ساتھ انٹرویو: بصیرت کا علاج کرنے کا طریقہ

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

 ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}