5 یوگا توڑ لیں! ایڈرین کے ساتھ

آپ کا ورزش چھوڑا یا ونڈو پر عمل کرنا؟ ڈرو مت! یہ فوری یوگا وقفے کی کوشش کریں جو سوچتے ہیں آپ کو اپنی سانس سے منسلک کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اپنے کور کو آگ لگائیں اور اپنے پورے جسم کو بڑھو! جب آپ کے پاس زیادہ وقت نہیں ہے تو اس کے لئے کامل، لیکن آپ کو مجھے تھوڑا سا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے.

چٹائی سے باہر چلائیں، پریس کھیل کریں اور کچھ تازہ توانائی کو منتقل کریں. ہر چھوٹا سا شمار

اہم ہوتا ہے:

بلی / گائے کے ساتھ ریڑھ کی لچکدار
نیچے کتے کا سامنا کرنا پڑتا ہے
سورج سلامتی A
سائڈ پلیٹ
بینجی نے گیند کے ساتھ کھینچ لیا

فالو کریں

فیس بک آئکنٹویٹر آئیکنآر ایس ایس - آئکن

ای میل کے ذریعہ تازہ ترین معلومات حاصل کریں

{ای میل بند = بند}